Was sind die wichtigsten Massagetechniken, die bei der NMT eingesetzt werden?

Die wichtigsten Massagemanipulationen, die bei NMT verwendet werden, sind:

- Effleurage :Leichte, gleitende Bewegungen, die der Entspannung der Muskulatur und der Erwärmung des Gewebes dienen.

- Petrissage :Tiefe, knetende Striche, die dazu dienen, Verklebungen aufzulösen und die Durchblutung zu verbessern.

- Reibung :Kräftige, reibende Bewegungen, die die Muskeln stimulieren und die Heilung fördern.

- Tapotement :Schlagtechniken wie Klopfen, Klopfen und Klatschen, die zur Muskelstimulation und Entspannung eingesetzt werden.

- Myofasziale Entspannung :Eine Technik, bei der sanfter, anhaltender Druck auf die Faszie, das Bindegewebe, das die Muskeln umgibt, ausgeübt wird, um Verspannungen zu lösen und die Flexibilität zu verbessern.

- Triggerpunkttherapie :Eine Technik, bei der Druck auf bestimmte empfindliche Punkte in den Muskeln ausgeübt wird, um Schmerzen und Muskelkrämpfe zu lindern.

- Nervenmobilisierung :Eine Technik, bei der die Nerven sanft bewegt werden, um ihre Funktion zu verbessern und Schmerzen zu lindern.

- Gemeinsame Mobilisierung :Eine Technik, bei der die Gelenke sanft bewegt werden, um deren Bewegungsfreiheit zu verbessern und Schmerzen zu lindern.