So verwenden Gatorade zu Hitzeerschöpfung behandeln

Ursprünglich als schnelle Flüssigkeits Auffüllen Getränk für die Florida Gators Fußballmannschaft ( daher der Name ) erfunden hat Gatorade Beliebtheit als Mainstream- Sportgetränk gewonnen. Es ist speziell formuliert, um die Elektrolyte und Kohlenhydrate , die bei körperlichen Anstrengungen oder mit übermäßigem Schwitzen verloren gehen, zu ersetzen. Aus diesem Grund ist Gatorade nicht nur ein Lieblingsgetränk unter den Athleten , sondern auch als eine Möglichkeit, hitzebedingte Krankheiten wie Hitzeerschöpfung behandeln. Anleitung
Identifizieren Wärme Krankheiten
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zwischen den verschiedenen Arten von nicht- emergent Hitzeerkrankungen zu unterscheiden. Hitzekrämpfe verursachen oft schmerzhafte Muskelkrämpfe in den Beinen und gespült , feucht und fiebrig Haut. Hitzeerschöpfung hat ähnliche Symptome , obwohl Haut wird bleich statt gespült , sowie die zusätzlichen Symptomen wie Übelkeit , Kopfschmerzen, Schwindel und tiefe Schwäche sein.
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zu einer Notaufnahme sofort , wenn eine der diese Symptome durch andere, wichtige Themen , einschließlich Verwirrung, der Abwesenheit von Schwitzen, schneller Herzschlag, Lethargie und hohem Fieber einher. Dies könnte ein Zeichen für eine sehr ernste Krankheit als Wärme Hitzschlag , die sofortige medizinische Versorgung erfordert bekannt ist.
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Nehmen Sie einen Fall von Hitzschlag ernst und behandeln Sie es sofort. Entfernen Sie die betroffene Person von der Sonne und überschüssige Kleidung vor und bietet ein Sportgetränk wie Gatorade entfernen.
Verwenden Gatorade , um Flüssigkeiten
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Wählen Tanken die Gatorade Produkt am besten passt die Situation. Gatorade hat drei Produkte auf dem Markt: der Performance-Serie , Durstlöscher und Propel Fitness Wasser . Die Performance-Serie ist speziell für die Rehydrierung und Energiebedarf von Hochleistungssportlern , Durstlöscher ist speziell auf die Flüssigkeit und Elektrolyte der durchschnittlichen Person /Athlet zu ersetzen und Propel Fitness Wasser ist in erster Linie für Rehydrierung mit ein wenig Geschmack.

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Angebot kühl, nicht kalt, Gatorade , eine Person leidet unter Hitzeerschöpfung behandeln. Das Ziel ist, die Person, die Körpertemperatur wieder normal senken mit kühlen Kompressen und Eigenverbrauch von Flüssigkeiten. Kalte Flüssigkeiten können Muskelkrämpfe und Übelkeit zu erhöhen und möglicherweise sogar Erbrechen auslösen .
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Tanken Elektrolyte (Natrium- und Kaliumsalze) schnell durch die Förderung von kleinen Schlucken des Gatorade trinken. Gatorade hat einen sehr süßen Geschmack, der sein abstoßend für einige Menschen. Wenn dies der Fall ist , verwenden Sie Propel Fitness Wasser. Obwohl es nicht die gleichen hohen Gehalt an Mineralstoffen enthält, hat es mehr Vitamingehalt als normale Wasser.