So verwenden Sie Kräuter Nachdem Sie haben overindulged

ich weiß. Ich habe es auch getan . Overindulging ist ein Teil der fast jeden Urlaub Feier . Auch wenn ich versuche , gesund zu essen , gibt es einige Tage, an denen meine Essgewohnheiten sind weniger als perfekt, vor allem während der holidays.But , ich habe gelernt, dass Kräuter können helfen, bringen Sie Ihren Körper wieder in Balance. Wenn wir Lebensmittel, die Kaloriendichte und nährstoffarmen , wie Desserts , Junk-Food und kalorienreiche Mahlzeiten zu essen , haben wir nicht die Nährstoffe, die wir brauchen , und wir könnten auf zusätzliches Gewicht gelegt . Zum Glück habe ich eine Routine, die wirklich helfen können die Schäden durch den Verzehr auf diese Weise minimieren. Trinken Sie viel Kräutertee, die ein Multi-Vitamin- , und essen Sie viel Obst und Gemüse am nächsten Tag mehr als ausgleichen strengt folgenden sind die besten Kräuter , um den Tag nach einer schweren Mahlzeit zu nehmen. Was Sie brauchen
Ingwer (frisch root)
Grüner Tee
Mariendistel -Kapseln
Kamillentee
Pfefferminztee
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Ingwer ist eines dieser Kräuter, die helfen, die Verdauung hilft . Also, wenn Sie aufwachen am nächsten Tag Übelkeit , oder wenn Sie eine Magenverstimmung haben , ist Ingwer eine gute Wette. Sie können getrocknet Ingwer verwenden, aber die frische Wurzel ist am besten. Ziehen Sie einfach die Wurzel und zerquetschen sie mit der Rückseite einer Glas.

Legen Sie die zerkleinerte Wurzel in einer Tasse und gießen Sie das Wasser direkt über ihm. Sie können es mit Honig versüßen , wenn Sie wollen.
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Grüner Tee kann tatsächlich helfen Ihrem Körper mehr Kalorien verbrennen als üblich. Es ist eine gute Idee, grüner Tee den ganzen Tag über trinken . Drei Tassen grüner Tee hilft Ihnen, eine zusätzliche 90 Kalorien verbrennen. Folgen Sie einfach den Anweisungen Paket für das Brauen des Tees . Versuchen Sie nicht, es zu versüßen, aber, weil die meisten Süßstoffe haben zu viele Kalorien , und das wird den Zweck zu besiegen.
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Mariendistel ist ein ausgezeichnetes Kraut zu nehmen, weil es hilft, die Leber . Eine Mahlzeit mit hohem Fett ist und ein Tag des schweren Trinkens kann sowohl belasten die Leber . Mariendistel kann die Leber unterstützen und helfen, den Schaden zu reparieren . Der beste Weg, Mariendistel nehmen ist in Kapselform. Folgen Sie einfach den Anweisungen Paket .
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Kamille hilft bei Magenprobleme und unterstützt die Verdauung. Es hat einen milden bittere Klage , die die Verdauungssäfte anzuregen und helfen Ihrem Körper Prozess Lebensmittel, die Sie gegessen haben können . Es ist auch beruhigend auf eine Magenverstimmung und kann mit allen Bauchschmerzen helfen.
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Pfefferminze ist ein anderes Kraut , das gut für die Verdauung ist , vor allem wenn es eine Menge von Blähungen . Peppermint funktioniert auch für allgemeine Verdauungsstörungen . Meine Lieblings- Weg, um es vorzubereiten, ist Pfefferminz- Teebeutel verwenden (nach Packungsanweisung ) und Zerkleinern einige frische Minze und legte sie direkt im Wasser als Garnierung .