Wie man Tee trinken , um Depression verkleinern

Tee ist seit langem als eine belebende Getränk bekannt. Aber wissenschaftliche Forschung ist endlich beweisen es Vorteile für Ihren Körper und Ihr Wohlbefinden. Es enthält Polyphenole , um Ihnen helfen, freie Radikale zu bekämpfen , Flavonoide , den Cholesterinaufbaubeschränken und Antioxidantien zu halten Sie suchen junge . Es hilft auch, Depression in mehrfacher Hinsicht zu reduzieren. Anleitung
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Wählen Sie Ihre Lieblingsmischung Tee. Steil der Teebeutel in heißes Wasser für 5 Minuten. Entfernen Sie es und fügen Sie Milch oder Zitrone. Trinken Sie langsam und lassen Sie Ihren Geist und Seele zu beruhigen.
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Opt für eine Kräutermischung , die Ruhe bietet . Johanniskraut und Baldrian sind zwei Typen, die beruhigend wirkt haben .
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wissen , dass Johanniskraut hilft, Stress , Angst, Depression , Schlaflosigkeit und saisonale affektive Störung zu lindern. Es wird angenommen, dass mehr Serotonin zu ermöglichen, in Ihrem Gehirn zu bleiben. Niedrige Serotonin-Spiegel kann zu Depressionen führen.
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Verwenden Johanniskraut zur Behandlung von leichten bis mittelschweren Depressionen. In Deutschland ist es viel mehr als Prozac oft verschrieben .
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Trinken Tee mit Baldrian , wenn Sie unter Schlaflosigkeit leiden aufgrund von Depressionen . Es hat ähnlich wie Valium Wirkungen und ist eine relativ leistungsfähige pflanzliche Beruhigungsmittel. Es ist nicht süchtig, so dass Sie in der Früh wohl fühlen.