Wie Sichere Koffein -Pillen Finden

In der Mitte der Hektik wir alle täglich konfrontiert mit unserem Terminkalender , schalten einige Leute zu Koffeintabletten zu helfen, damit sie gehen . Die Verwendung von Koffein -Pillen ist seit langem umstritten. Es gibt Tausende von Marken von Koffein -Pillen auf dem Markt , so dass die Entscheidung, sie noch schwieriger zu verwenden. Aber Koffeintabletten kann viele Vorteile haben. Sie wurden dokumentiert, um dazu beitragen, Energie, Stimmung verbessern, helfen, den Speicher und sogar stimulieren Gewichtsverlust. Mit ein wenig Forschung , hat es nicht schwer, Koffeintabletten sicher wählen zu sein . Was Sie
Koffein Pillen Brauchen
Viel Wasser
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Die wichtigste Sache, die Sie tun können, wenn Sie die Einnahme von Koffein -Pillen beginnen soll ist an Ihren Arzt. Es gibt viele Marken gibt , von denen einige negative Auswirkungen auf Menschen mit bestimmten medizinischen Bedingungen. Immer eine Rücksprache mit Ihrem Arzt, bevor Sie irgendeine Art von Over-the -counter Ergänzung zu beginnen.
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Schauen Sie sich die Etiketten der Flaschen Koffein an Vitamin Abschnitt Ihrer Lebensmittelgeschäft. Die besten Pillen der Aufnahme der sicherste beginnen , und sicherlich haben 200mg oder weniger der Guarana -Samen-Extrakt . Guarana ist eine natürliche Koffeinquelle , oft in Koffeintabletten und bestimmte Gewichtsverlust Nahrungsergänzungsmittel verwendet .
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unter die Hälfte der empfohlenen Dosierung auf der Flasche Koffeintabletten starten . Sie wollen Ihrem Körper die Reaktion auf die Tabletten vor der Einnahme in voller Höhe empfohlen messen.
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Wenn Sie nervös oder zittrig fühlen, überhaupt, die Einnahme der Pillen. Wenn Sie sich wohl fühlen mit den Ergebnissen , beginnen, die die Dosierung empfohlen. Die volle Dosis kann scheinen in Ordnung , aber wenn das macht Sie fühlen sich ein bisschen nervös, gehen Sie zurück zu nehmen nur die Hälfte der Dosierung.
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Trinken Sie mindestens 8 Gläser Wasser täglich. Koffein ist eine natürliche Diuretikum , die Ihr System zu entwässern kann . Es ist sehr wichtig , die richtige Menge Wasser täglich verbrauchen .
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Koffein Pillen nehmen Sie nicht am Abend. Obwohl viele Menschen leben hektischen Leben , auch weg von der Arbeit , die Auswirkungen der Pillen nehmen mehrere Stunden zu tragen aus . Unter Koffeintabletten , auch in den späten Nachmittag , kann Ihre Fähigkeit , schlafen zu gehen hemmen.
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Beachten Sie, dass Koffein Pillen können sehr mächtig sein. Der zusätzliche Schub an Energie, die sie zur Verfügung stellen kann süchtig machen. Versuchen Sie, sie sparsam zu verwenden . Denken Sie auch daran , dass die Menge an Koffein dieser Pillen geben ist fast drei Mal mehr , als man durch Dinge wie Kaffee, Tee oder Limonade konsumieren. Wenn Sie eine Pille nicht nehmen , können Sie Kopfschmerzen oder lethargisch Gefühle zu erleben. Stellen Sie sicher, Koffeintabletten in Maßen zu nutzen, um solche Auswirkungen abzuwenden .