So verwenden Peppermint Insomnia Cure

Schlaflosigkeit kann durch alles von Stress , gesundheitliche Probleme verursacht werden. Einige Menschen kämpfen Schlaflosigkeit seit Jahren ohne Erfolg , aber die meisten neigen dazu , sie in Kämpfe , die kommen und gehen, wie ihr Leben mehr und weniger belastend zu erleben. Der beste Weg , um Schlaflosigkeit zu besiegen ist, um Ihre Stressniveau zu verringern. Eine schnelle und einfache Möglichkeit, dies zu tun ist , um von den beruhigenden Eigenschaften der Pfefferminze , um vorübergehend beruhigen Sie Ihre internen Systeme und lassen Sie Ihren Geist zu entspannen . In diesem Artikel werden wir diskutieren, wie Pfefferminze verwenden, um Schlaflosigkeit zu heilen . Was Sie
1/4 Teelöffel getrocknete Kamillenblüten Brauchen
1/4 TL getrocknete Pfefferminzblätter
1/4 Teelöffel getrocknete Erdbeerblatt
1/4 Teelöffel getrocknete Lindenblatt und Blumen
1/4 Teelöffel getrocknete Passionsblumenkraut
1/4 Teelöffel getrocknete Süßholzwurzel
Tea Ball
4 Tassen Wasser
Pot
große Kunststoff- Krug
anzeigen Weitere Anweisungen < br > Verwenden Peppermint Insomnia Cure
1

Legen Sie alle getrockneten Kräuter in der Tee- Ball . Wenn Sie mit frischen Kräutern sind , müssen Sie 1/4 Tasse statt 1 /4 Teelöffel .
2

Boil 4 Tassen Wasser. Sie können das Wasser in einem Topf auf dem Herd erhitzen oder eine Mikrowelle Schüssel.
3

Steile die Kräuter in der Tee- Ball für 20 Minuten. Dies wird eine starke Kräuter Pfefferminztee erstellen.
4

Bewahren Sie den Tee in den Kühlschrank , bis Sie bereit sind für eine Tasse . Sie können so viele wie 4 Tassen dieses Tees trinken jeden Tag. Wie Sie weiterhin die Tee trinken, wird Ihre Schlaflosigkeit Symptome verschwinden.
5

Schenken Sie sich eine Tasse Tee. Wenn es nicht heiß, Aufwärmen in der Mikrowelle .
6

Inhalieren Sie das Pfefferminzaroma des Tees , wie Sie es trinken . Pfefferminze ist gut für die Atemwege und hilft Ihnen auch klar und ruhig Ihre Meinung .
7

auf genießen den Tee Fokus . Versuchen Sie, Ihren Geist auf die Weise, dass der warme Tee fühlt sich Schiebetüren in den Hals zu halten. Unsere wie Ihre Muskeln zu entspannen und Sie statt müde und Schlafentzug .

Müde zu werden beginnen