So verwenden Sie Kräuter mit dem Rauchen aufzuhören

Zigaretten enthalten Tausende von bekannten gefährlichen Chemikalien und Gifte. Allerdings kann das Rauchen eine entspannende Tätigkeit für Millionen von Menschen. Es kann auch eine tödliche sein. Es wird gesagt, dass jede Zigarette können Sie fünf Minuten aus Leben eines Rauchers zu nehmen. Rauchen ist Hauptursache von Krebs, Herzkrankheiten , Schlaganfall und kann mit dem fetalen Wachstum stören. Wegen der Macht von Nikotin süchtig , das Rauchen ist sehr schwierig. Allerdings mit Kräuterzusätze, es kann ganz einfach mit Hingabe sein . Lesen Sie mehr um Hilfe. Anleitung
So verwenden Sie Kräuter mit dem Rauchen aufzuhören
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Reinigen Sie Ihr System . Rauchen bringt viele Giftstoffe in den Körper. Der erste Schritt in Aufhören muss beinhalten Spülen das Gewebe von Giftstoffen . Dies kann durch Entgiftung Ihres Körpers für 24 Stunden mit einer Flüssigkeit nur reinigende Diät durchgeführt werden. Für einen Tag , nicht essen keine feste Nahrung . Nur einnehmen Kräutergetränke und Tees , frische Gemüse-und Obstsaft und 8 bis 10 Gläser von Quellwasser. Wenn eine verfügbar ist , sitzen in der Sauna oder im Dampfbad für 20 bis 30 Minuten. Wenn Sie nicht über eine Sauna oder im Dampfbad haben , nehmen Sie ein heißes Bad mit 10 bis 20 Tropfen Eukalyptusöloder Tanne eingemischt
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Trinken Sie eine Tasse Tee mit Ephedra Frühstück. Ephedra ist natürlich bronchiale Dilatator und harntreibend , die Ihnen helfen, Ihren Körper zu befreien , die Giftstoffe im Zigarettenrauch gefunden werden . Es wird auch helfen, Ihre Lunge richtig arbeiten, wie sie sich selbst zu reparieren . Ephedra -Tee kann hart sein , vorbei zu kommen , da viele Naturkostläden kann unfähig, es zu erhalten. Allerdings ist es dort in loser Form und kann leicht durchdrungen werden, um Tee zu Hause zu machen.
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Trinken Sie eine Tasse Lakritz /Pfefferminztee mit Mittag-und Abendessen. Süßholz und Pfefferminze fördern geistige Wachheit und Ihr Verlangen nach Nikotin zu erleichtern. Pfefferminze und Süßholz -Tees auch gut mit einem 1/2 TL Ingwer Arbeit aufgenommen.
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Nehmen Sie 3000 mg Vitamin C pro Tag. Vitamin C hilft reparieren Gewebe , erhöhen Sie Ihr Immunsystem und als starkes Antioxidans und Antihistamin wirken . Vitamin C wird in den meisten Lebensmittelgeschäften , Apotheken und Reformhäusern in einer Vielzahl von Dosen verkauft.
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Trinken Sie eine Tasse Tee Baldrianwurzel vor dem Schlafengehen . Baldrian ist eine Pflanze, die Europäische für seine leistungsstarken beruhigende Wirkung bekannt ist. Das Rauchen führt häufig zu erhöhten Angst, Stress und Schlaflosigkeit , die Nikotinsucht führen . Baldrianwurzel kann schwierig zu finden sein, jedoch in der Lage , es in großen Mengen bestellen meisten Bioläden . Tee aus Baldrianwurzel ist einfach und kann zu Hause durchgeführt werden. Wenn Sie nicht auf Baldrianwurzel zu erhalten sind, können koffeinfreie Kamillentee auch verwendet, um den Körper vor dem Schlafen beruhigen werden.
Auto-und Körperübung
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Nehmen Sie ein Spaziergang mindestens einmal am Tag für zwei Wochen. Konzentrieren Sie sich auf die Atmung während Sie zu Fuß . Atmen Sie tief und langsam ausatmen , halten einen moderaten Tempo. Wandern fördert die ausreichende Durchblutung und gesunde Lungenaktivität.
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richtig dehnen , bevor Sie den Tag und gehen zu Bett. Dehnen weckt verspannte Muskeln und Gelenke und wird Ihr Blut fließt, so dass Sie aufmerksam konzentrieren und Ruhe in der Nacht.
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Besuchen Sie einen Chiropraktiker einmal in der Woche für einen Monat oder , wie verwiesen. Chiropraktik Anpassungen helfen, befreien Sie Ihren Körper von Rauchen verursachten Giftstoffe, pflanzliche Präparate sind nicht in der Lage , anzugreifen. Anpassungen sind auch nach Ihren Körper ausgerichtet ist, die Reduzierung von Stress , Angst und Nikotinsucht .