Wie man einen Kalt natürlich heilen

Wenn Sie von Niesen, Husten , Halsschmerzen, und Staus leiden , haben Sie wahrscheinlich eine Erkältung. Standard- kalte Arzneimittel enthalten eine Vielzahl von Warnhinweisen . Versuchen Sie, diese natürlichen Heilmittel und Sie werden sich besser fühlen , ohne die Nebenwirkungen . Anleitung
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Prävention . Um eine Kälte aus schleicht sich auf Sie vermeiden, sich gesund ernähren , waschen Sie Ihre Hände häufig , sich viel Vitamin C, und versuchen Probiotika. Probiotika Arbeit , indem sichergestellt wird , Sie haben genug gute Bakterien in Ihrem Verdauungssystem . Sie können sie bei einem Bioladen zu bekommen. Kaufen Sie sie nicht , wenn sie nicht gekühlt worden . Eine weitere Quelle der guten Bakterien in der Ernährung ist Joghurt!
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Zink . Studien haben gezeigt, daß Zink die Lebensdauer einer Kalt verkürzen. Die Cleveland Clinic Foundation hat eine Studie , die Nasen Gel , wie Zicam zeigte , funktioniert besser als Lutschtabletten . Nehmen Sie Zink bei den ersten Anzeichen einer Erkältung.
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Trinken Sie viel Wasser . Wie bei den meisten Gesundheitsprobleme , wird die Gewährleistung Sie genug Wasser zu trinken, zu helfen. Dehydration machen Erkältung fühle mich viel schlimmer.
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Luftfeuchtigkeit . Auch halten die Nasennebenhöhlen , indem Sie einen Luftbefeuchter , während Sie schlafen mit Feuchtigkeit versorgt. Sie können ein paar Tropfen Eukalyptus zu einem warmen Nebel-Luftbefeuchter hinzuzufügen. Für einen kühlen Nebel-Luftbefeuchter , versuchen Sie, eine Tasse von Wasserstoffperoxid.
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Tomato Tee . Dies ist ein Hausmittel, die Nasennebenhöhlen schnell klar wird . 1 Tasse Tomatensaft oder V8. 1 oder 2 Knoblauch zerdrückten Knoblauch . 1 Esslöffel Zitronensaft. Hot Sauce oder Pfeffer. Sie können Tabasco , Cayenne- Pfeffer, Meerrettich , getrocknete Chiliflocken usw. versuchen Machen Sie es so wie Gewürze , wie Sie es zu tolerieren. Die capricin , in Peperoni gefunden , löscht die Nebenhöhlen.
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Vitamin C. Sie können Ergänzungen zu nehmen , aber natürlichen Nahrungsquellen sind in der Regel besser. Natürliche Nahrungsquellen von Vitamin C sind: Brokkoli , Paprika , Erdbeeren , Zitronen, Papaya, Kohl, Spinat , Kiwi, Orangen, Grapefruits , Limetten, Tomaten, Zucchini , Himbeeren , Spargel , Sellerie und Ananas
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Hühnersuppe . Hühnersuppe ist eine traditionelle Methode der Heilung eine Erkältung. Nach WebMD , tut Hühnersuppe helfen klare Nasengänge. Hausgemachte Brühe ist die beste auf die Heilung der Erkältungen.
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Halsschmerzen . Wenn Sie eine Halsentzündung bekommen , versuchen Sie eine dieser natürlichen Heilmittel : 1 . Gurgeln mit Salzwasser 2 . Gurgeln mit Zitronenwasser 3 . Gurgeln mit Essig 4 . essen, eine Zwiebel oder Knoblauch.