Wie Cease Raucher Mit Kräutern

Beenden eines Tabak Gewohnheit ist nie einfach, aber Kräuter können helfen, dies in einem Monat zu tun. Der wichtigste Teil in treten die Gewohnheit ist Ihre Geisteshaltung ; müssen Sie wirklich wollen, um erfolgreich zu beenden. Es will einfach nicht funktionieren , wenn Sie versuchen , es für jemand anderes tun. Auch wenn Sie vielleicht mit ihrer Sorge um Ihre Gesundheit zu einigen, und obwohl Sie wissen, Rauchen ist nicht gut für Sie, hat der Wunsch, aus dir kommen. Beenden "cold turkey" ist sehr schwierig, aber mit einer Kräuter Räuchermischung, können Sie langsam abnehmen Ihren Konsum von Tabak, auf der Basis der hier vorgestellten Formel . Dieses "Rezept" bietet einen guten Ersatz für ciggies , weil ein Teil der erfolgreich beenden beinhaltet immer über den physischen Akt des Rauchens - unter eine Zigarette aus der Packung , die aufleuchtet , atmete den ersten Schwall heißer Rauch, und dann stubbing es aus, wenn Sie & # x2019 ; wieder getan. Sie können immer noch tun, all diese Dinge , aber mit Kräutern, die tatsächlich gut für die Heilung der Lunge schlecht sind . Dann können Sie nach und nach Ihre Nutzung der Kräuter-Formel zu reduzieren , und Sie werden Tabak frei sein. Was Sie brauchen
4 Tassen Huflattich
1 Tasse Königskerze
1 Tasse Beifuß
2 EL. Süßholzwurzel
2 EL. Rosmarin ½
Tasse Pfefferminz (optional )
Zigarettenpapier oder Rohr
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getrocknete Kräuter in Groß bei Ihrem örtlichen Naturkost -Shop oder bestellen Sie sie online kaufen . Seien Sie sicher, dass alle Kräuter sind " geschnitten und gesiebt " anstatt in Pulverform, als diese Art der Vorbereitung ist die beste für die Herstellung dieser Mischung Rauch gut .
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In einer großen Schüssel mischen 4 Tassen Huflattich, Königskerze 1 Tasse , 1 Tasse Beifuß , 2 TB Lakritze Wurzel, 2 TB Rosmarin. Wenn Sie einen minzig Geschmack mögen, können Sie auch hinzufügen, ½ Tasse Pfefferminze. Das wird eine gute Menge des Rauchens machen blend- Sie werden nicht zu mischen bis eine andere Charge sofort, wenn Sie eine große Menge zu machen.
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Speichern Sie Ihre Räuchermischung in einem großen verschlossenen Glas -oder Verriegelungs Plastiktüte
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Mix Tabak mit Kräutermischung und folgen dieser Woche Formel : . Woche 1 : Mischen Sie 75% Tabak mit 25 % Kräutern. Woche 2: Mischen Sie 50 % Tabak mit 50% Kräutern. Woche 3: Mischen Sie 25 % Tabak mit 75% Kräutern. Woche 4: Smoke nur 100% Kräutern
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Wenn Sie feststellen, dass Sie das Gefühl angespannt, wütend oder nervös sind , in Betracht ziehen Baldrian Tinktur oder Kapseln nach Bedarf. . Baldrian ist bei Naturkostlädenerhältlich und ist sicher, die nur gelegentlich verwenden . Eine weitere beruhigende Kraut, das leicht zu finden ist, ist Kamille. Teebeutel , die Kamille enthalten, sind in regelmäßigen Lebensmittelgeschäfte und natürliche Lebensmittel Geschäften erhältlich.