Wie man Milk Thistle

Mit einer gesunden Leber ist entscheidend für das Wohlbefinden eines Körpers . Mariendistel , ein Kraut für seine Leber liebenden Eigenschaften bekannt ist, ist weit verbreitet und einfach zu nehmen . Silymarin und anderen Substanzen in Distel sind bekannt , um die Leber vor Schäden durch Giftstoffe zu schützen , Viren , Alkohol und einige Medikamente . Mariendistel fördert die Verdauung , verbessert die Stimmung und kann auch den Körper vor Krebs. Mariendistel ist einfach zu züchten und dauert ein Jahr, um zu reifen. Es ist ursprünglich aus Mittelmeergebieten , sondern wächst auf der ganzen Welt . Was Sie
Mariendistel Kapseln, Tinktur oder getrocknete Kraut
Wasser
Weitere Anweisungen anzeigen Brauchen
1

eine Tasse Mariendistel -Tee zu schlürfen. Das Kraut ist in der Regel als Tee verpackt erhältlich. Wenn nicht, setzen Sie zwei Esslöffel zerkleinerte Mariendistel Blätter und Samen in einem Musselin -Beutel oder Tee-Ei . Steile in heißem Wasser für 5 bis 10 Minuten und SIP langsam . In Honig und Pfefferminze zu versüßen , wenn gewünscht. Mariendistel Tee ist fabelhaft , die vor oder nach einer Mahlzeit trinken. Es fördert die Verdauung und ist auch bekannt, stabilisieren den Insulinspiegel und Cholesterinspiegel zu senken .
2

Nehmen Sie eine Ergänzung. Mariendistel ist an vielen Naturkostläden und Märkte , in Kapselform. Silymarin ist nicht leicht vom Körper absorbiert daher unter einer konzentrierten Kapsel ist am effektivsten , nach der University of Maryland Medical Center. Kapseln bieten eine standardisierte Menge von Silymarin . Die empfohlene Dosis beträgt zwei bis drei Kapseln pro Tag für einen Erwachsenen. Nehmen Sie die Mariendistel mit einem Glas Wasser.
3

verdünnen 10 Tropfen der Mariendistel Tinktur in ein Glas Wasser . Drei bis fünfmal täglich . Eine Tinktur ist ein Extrakt der Pflanze , durch Alkohol oder andere Substanzen wie Jod. Tinkturen sind in Reformhäusern und Naturheilkundler aus verfügbar . Sie können Ihre eigene Tinktur zu machen , indem sie zwei Tassen getrocknete Mariendistel und Samen in einem Glas Einmachglas . Decken Sie Kräuter mit entweder Schnaps oder Wodka und Schraube auf dem Deckel . Lassen Glas an einem kühlen, trockenen Ort zu sitzen. Die Kräuter müssen abgedeckt und in Alkohol eingeweicht werden, zu allen Zeiten. Überprüfen Sie das Glas alle zwei Tage und noch mehr Alkohol, wenn die Kräuter haben den Alkohol absorbiert. Lassen Sie diese Mischung zu sitzen für drei Wochen und schütteln Sie das Glas gelegentlich . Nach drei Wochen , Stamm Flüssigkeit in einer Tropfflasche . Die Tinktur wird gut für ein Jahr.
4

Grind Mariendistel Samen in einer Kaffeemühle zu einem Pulver zu machen. Fügen Sie einen Esslöffel des Pulvers , Früchte zu Saft oder Wasser und trinken Sie es zweimal am Tag.