Wie Helfen Morning Sickness

Schwangerschaft soll eine glückliche Zeit, eine Zeit erleben die Freude des neuen Lebens wächst in euch sein. Aber wenn Sie wie viele Frauen sind, können Sie ziemlich oft krank fühlen mit einer Magenverstimmung, Erbrechen und einfach nicht wohl fühlen viel von der Zeit . Morgendliche Übelkeit kann zu jeder Tageszeit passieren . Für einige Frauen es tatsächlich dauert fast den ganzen Tag . Es gibt Dinge, die Sie tun können, dass kann Ihnen helfen, sich besser fühlen, die es ermöglichen, Ihre Schwangerschaft mehr genießen. Anleitung
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1

Essen ein paar Saltines , bevor Sie aus dem Bett in den Morgen . Warten Sie etwa 10 Minuten, und dann auf der Bettkante sitzen für ein paar Sekunden, bevor Sie aufstehen . Dadurch werden Sie , indem Sie etwas milder in Ihrem System und hilft erhöhen den Blutzuckerspiegel zu helfen.
2

Essen ein wenig von etwas, das den Magen nicht reizt , bevor Sie Hunger verspüren . Es ist wichtig, Ihren Blutzuckerspiegel selbst zu halten. Manchmal passiert das kranke Gefühl, weil der Blutzuckerspiegel fällt zu viel oder zu schnell . Wenn Sie essen, bevor Sie Hunger verspüren , werden Sie es stabil zu halten .
3

Vermeiden Sie Lebensmittel und Gerüche, die Probleme für Sie . Dies kann nicht einfach sein. Aber wenn Sie sich gut fühlen wollen , müssen Sie vermeiden, auch riechen Dinge, die den Magen reizen.
4

auf ein Stück harte Süßigkeit saugen . Wenn Sie glauben, das Buttern im Magen beginnt , saugen auf ein Stück harte Süßigkeit können Sie genug von einem süßen Geschmack zu geben und erhöhen den Blutzuckerspiegel ausreichend zu lindern , dass kranke Gefühl.
5

Nehmen Ihre Vitamine eine halbe Dosis zweimal am Tag . Prenatal Vitamine kann dazu führen, einige Frauen krank zu fühlen . Schneiden Sie die Dosis um die Hälfte und nehmen sie mit der Nahrung zweimal am Tag kann helfen, solche Probleme zu vermeiden .
6

Wenn Sie Obst, wie einen Apfel essen , versuchen Sie, etwas Protein mit ihm essen. Essen Erdnussbutter oder Käse mit Obst kann helfen, die Spitze, die in den Blutzuckerspiegel von steigenden und fallenden schnell auftreten können.
7

Trinken Sie Wasser , Saft und Milch genug. Halten Sie sich hydratisiert wird Ihnen dabei helfen , krank zu halten. Auch wenn Sie werfen , stellen Sie sicher, dass Sie sich selbst hydratisiert .