Wie Stress reduzieren mit Kräutern

Unsere Nerven werden von allen Seiten von Situationen , die Stress hervorrufen bombardiert , aber einige einfache Kräutertees oder Tinkturen können helfen, zu entspannen und eine angenehme Pause vom Wahnsinn zu schaffen. Kräuter sind nonaddictive und lecker, nicht zu erwähnen, gesund. Einige unterstützen Funktionen Ihres Körpers , wie dein Herz , Blut, Leber und den zerfetzten Nerven, die zum Spannen Sie aus in erster Linie verantwortlich sind. Hier sind vier verschiedene Kräutertee -Mischungen für Sie zu versuchen . Was Sie brauchen
Zitronenmelisse
Lemongrass
Zitronenverbene
Oatstraw
Passionsblume lässt
Hagebutten
Helmkraut lässt
Orangenschale
Katzenminze Blätter
Linden Blüten
Johanniskraut blumen und Kamillenblüten
rote Kleeblüten
Spearmint verlässt
Violet Blätter und Blüten
Rosenblätter
Löwenzahnwurzel und Blätter
Hawthorn Blättern, Blüten und Beeren
Schachtelhalm
Brennnesselblätter
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1

Kräutertee, köcheln lassen, Wurzeln, Rinde und Beeren in Wasser zu machen für etwa 20 Minuten , und lassen das Pflanzenmaterial auf 10 Minuten ziehen , bevor Sie ihn trinken. Für grünen Pflanzenmaterial , kochen Sie Ihr Wasser zuerst in einem Teekessel und dann gießen Sie sie über Ihre Kräuter . Steil für 15 Minuten. Der Stamm der Tee , bevor Sie es trinken.
2

Für eine köstliche Zitronen Teemischung , die helfen können , Stress zu reduzieren , kombinieren Sie 1 TL . der folgenden Kräuter in einer Teekanne : Melisse, Lemongras, Zitronenverbene , Haferstroh , Passions Blätter , Hagebutten, Helmkraut -Blätter und Orangenschalen. Dann füllen Sie es mit 1 Liter kochendem Wasser. Stir , Deckel und steil für 15 Minuten. Trinken Sie zwei bis drei Tassen , wann immer Sie das Bedürfnis nach einem Stressmindererfühlen.
3

Dieser Tee hilft Ihnen, eine gute Nachtruhe. Kombinieren Sie ein TL. der folgenden Kräuter in einer Teekanne : Katzenminze Blätter, Lindenblüten , Johanniskraut Blumen , Melisse, Passionsblume und Haferstroh Blätter. Kochen Sie 1 Liter Wasser und gießen Sie sie über Ihre Kräuter . Steil für 15 bis 20 Minuten vor dem Pressen . Genießen Sie zwei bis drei Tassen pro Tag.
4

Kombinieren Sie 2 TL . Kamillenblüten mit einem TL. dieser Kräuter in eine Teekanne : rote Kleeblüten , Minze Blätter, Haferstroh , Schädeldecke Blättern, violetten Blättern und Blumen und Rosenblüten. Deckel mit kochendem Wasser , umrühren , zudecken und dann für 15 Minuten steil. Genießen Sie zwei bis drei Tassen dieser Mischung während der Tageszeit oder eine Stunde vor dem Schlafengehen.
5

Diese Mischung ist gut für Herz und Blut, Leber und Nerven. Simmer zwei TL. der Löwenzahnwurzel in 1 Liter Wasser für 20 Minuten. Entfernen Sie die Pfanne vom Herd und fügen Sie zwei Teelöffel . dieser Kräuter : Weißdorn- Blätter, Blüten und Beeren, Lindenblüten , Haferstroh , Rotklee Blüten , Schachtelhalm und Brennnessel -Blätter. 10 Minuten ziehen und trinken Sie zwei bis drei Tassen pro Tag.