Wie Kamille für Entspannung Verwenden

Kamille ist eine der besten Kräuter zu verwenden, wenn Sie sich entspannen wollen . Seit Jahrhunderten in Form von Tee, hat es sowohl bekannt den Körper zu entspannen und zu beruhigen Verdauungsbeschwerden . Kamille ist auch in Lotionen , Öle , Nahrungsergänzungsmittel und andere Haut Formeln verwendet . Kamille kommt in einer reinen Form von getrockneten Blumen aus der Matricaria recutita Anlage. Die Blumen werden in warmem Wasser eingeweicht und in den Tee gemacht . Konzentrierte Kamillenextrakt ist auch für seine beruhigende und stärkende Wirkung eingesetzt. Was Sie
Kamillenblüten Kamillenöl

Kamille -Extrakt Pillen
Weitere Anweisungen anzeigen Brauchen
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Kamille in der traditionellen Form , indem Sie ihn zu trinken warmes Wasser. Gießen Sie eine Tasse heißes Wasser über 2 Esslöffel getrocknete Kamillenblüten . Lassen Sie die Blumen zu steil in das Wasser für 5 Minuten, und dann vor dem Trinken zu belasten. Für beste Ergebnisse, Kamille trinken Wasser 3 mal am Tag, oder vor allem vor dem Schlafengehen für eine beruhigende Wirkung. Sie können getrocknete Kamillen in Reformhäusern oder Heilbäder zu finden.
2

Nehmen Kamillenöl auf die Haut zur Entspannung. In 2 bis 3 Tropfen Kamillenöl in eine neutrale oder Mandelöl und reiben Sie dann in die Haut. Verwenden Sie das Öl , um den Hals , Füße und Hände für optimalen Nutzen zu massieren.
3

Nehmen Sie eine Kamille Ergänzung, die die gleichen Vorteile in Form von Tabletten bietet . Diese Pillen sind in der Nähe der Vitamine und Mineralstoffe in den meisten Drogerien gefunden.
4

Nehmen Sie ein Bad mit Kamille Blumen im warmen Wasser vor dem Bett entspannen. Sie können auch einen Sonnenbrand zu lindern , indem ein paar Tropfen Kamillenöl zu kühlen Bade ausschütten.