Wie man Aminosäuren während der Arbeit aus

Menschen haben unterschiedliche Ziele im Auge , wenn sie beginnen an einem Trainingsprogramm . Einige wollen abnehmen , andere wollen die Ausdauer zu verbessern und noch andere wollen Muskel-und Bulk-up aufzubauen. Diejenigen, die mit dem dritten Ziel , den Aufbau von Muskeln , kann von Aminosäuren unter ihnen zu helfen, neue Muskeln schneller gewinnen profitieren. Diese Ergänzungen sind in vielen Formen, einschließlich Pillen , Flüssigkeiten und Pulvern zur Verfügung , so ist es sehr leicht, sie in Ihrem Lebensstil passt . Was Sie
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fest, welche Aminosäuren Sie nehmen sollten. Die meisten Menschen werden es am besten, nur mit einem Multi oder komplexe Ergänzung, die eine Kombination von vielen enthält gehen finden. Da Aminosäuren als Gruppe sind die Bausteine ​​von Eiweiß, die Sie nicht wirklich brauchen , sich zu spezialisieren , um die Vorteile zu bekommen. Allerdings, wenn Sie ganz bestimmtes Ziel im Auge haben, können Sie wollen es einzugrenzen . Sie können beispielsweise L-Arginin nehmen könnte , um die Immunfunktion , die Muskelreparaturhilft, wenn dabei schwere Gewichtheben steigern. Oder Sie L-Tyrosin , die Stimmung zu helfen , motiviert zu bleiben und Stress zu reduzieren erhebt dauern. Ein Mitarbeiter an einem Vitamin- Laden, wie General Nutrition Center, können helfen, die besten Nahrungsergänzungsmittel für Ihre individuellen Ziele zu pflücken.
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Bauen unter Aminosäuren in Ihrem normalen Routine. In den meisten Fällen müssen Sie eine Dosis am Morgen und eine am Nachmittag . Wenn Sie verpassen mehr als ein paar Ergänzungen, werden Sie nicht bekommen, den vollen Nutzen . Wenn Sie Ihre Ergänzung zu nehmen , sicher sein, ein Glas Wasser zu trinken, auch wenn Sie nicht das Gefühl, wie es. Wasser hilft spülen Sie alle überschüssigen Aminosäuren. Wenn Sie dies nicht tun , könnten Sie am Ende mit einer Anhäufung von Harnsäure , die Gicht führen kann.
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Verwenden Sie Ihre Ergänzungen für sechs Monate und dann gehen für ein paar Wochen bis drei Monaten. Dies wird als Fahrrad bekannt. Da können Sie auch Aminosäuren aus Obst, Fleisch und andere Lebensmittel , die Sie nicht wollen, zu übertreiben. Für genauere Anweisungen, wie Sie Ihre Ergänzungen Zyklus , prüfen Sie die Anweisungen auf der Verpackung .