Wie man Erkältungen Mit einem Kräuterdampfbad

Steam ist eine altmodische Behandlung bei Erkältungen, Husten und Staus . Die Wirksamkeit der Dampfbeseitigungdurch Zugabe Kräuter oder ätherische Öle mit dem Wasser erhöht. Wenn der Dampf eingeatmet wird , die abschwellend und antiseptisch pflanzliche Inhaltsstoffe gehen, nur wo sie benötigt werden , in die gereizte und verstopfte Nasennebenhöhlen , Rachen und Lunge . Was Sie
4 Tassen Wasser 3 EL
benötigen . Eukalyptus-Blätter getrocknet
2 EL. getrocknete Thymianblätter
1 EL. getrocknete Rosmarinblätter
1 EL. getrocknete Pfefferminzblätter
hitzebeständige Schüssel
Handtuch
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1

Wasser zum Kochen bringen in einem großen Topf bringen . Vom Herd nehmen und die Kräuter hinzufügen . Lassen Sie die Kräuter und Wasser zu steil für nicht mehr als 5 Minuten.
2

Pfanne nehmen von Herd und gießen Sie das Wasser in einen hitzebeständigen Schüssel. Legen Sie die gefüllte Schüssel auf einem stabilen Tisch.
3

Zeigen Sie das Handtuch über den Kopf und halten Sie Ihr Gesicht mindestens 12 Zentimeter aus dem Wasser. Verwenden Sie das Handtuch , um die Schüssel zu umgeben und halten den Dampf im Inneren.
4

Atmet tief ein , atmete den Dampf. Atmen Sie durch die Nase ein , wenn Sie von einer Erkältung oder Überlastung leiden. Atmen Sie durch den Mund aus , wenn Sie einen Husten haben . Wiederholen Sie dies für 10 bis 15 Minuten.
5

Stamm die Kräuter und gießen Sie das Wasser in eine Wanne voll heißem Wasser. Bad in der Wanne für weitere 10 bis 15 Minuten.