Wie Blähungen Natürlich Beseitigen

Viele Menschen leiden unter übermäßiger Blähungen , es ist also nichts zu peinlich . Es gibt viele Gründe, warum es zu einer Ansammlung von Gas im Bauch , aber zum Glück ist es etwas, das Sie einfach und natürlich behandeln können . Natürlich kann sie verlangen, die Sie ändern Ihre Ernährung ein wenig, was schwierig für manche Menschen sein könnte. Befolgen Sie diese einfachen Schritte und Sie werden das Gefühl weniger aufgebläht und in kürzester Zeit auf dem Weg zum vollständig eliminieren. Was Sie brauchen
Joghurt
Pfefferminztee
Aktivkohle
Bismuth
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1

zu Beginn des Essen etwas Joghurt Ihr Tag, wenn Sie Laktose-Intoleranz sind . Als Laktoseintoleranz ist einer der größten Gründe, warum Menschen erleben Blähungen. Das ist, weil ihre Körper nicht genug Laktase, ein Enzym, das Milchprodukte -Prozess hilft zu produzieren. Joghurt ist voll von Laktase und wird Ihnen helfen, weniger Blähungen erleben , wenn sie trinken Milch oder Käse zu essen , wenn Sie dieses Problem haben.
2

Nehmen Sie sich etwas Wismut , bevor Sie essen . Das alles ist natürlich und wird dazu beitragen, Ihre Blähungen reduzieren sowie Ihre Reaktion auf Nahrungsmittelallergien.
3

Nehmen Sie sich etwas Aktivkohle nach jeder Mahlzeit. Dies wird dazu beitragen , um das Gas , die Ihren Körper bei der Verdauung produziert zu reduzieren, und wird Ihre Blähungen , weil dieser zu beseitigen.
4

brauen etwas Pfefferminztee nach einer großen Mahlzeit . Pfefferminzöl ist bekannt dafür, ein Naturheilmittel gegen Blähungen vielen Jahren , und es schmeckt sehr gut als eine Art Dessert.
5

Nehmen Sie einen guten Blick auf Ihre Ernährung und einige Änderungen daran vornehmen. Lebensmittel, die Blähungen verursachen können, gehören Bohnen, Weizen-Produkte und frittierte Speisen. Wenn Sie viele dieser Dinge zu essen, versuchen Sie, weniger auf dem Teller.
6

Sehen Sie Ihren Arzt, wenn Sie Ihre Blähungen weiter , nachdem Sie diese natürliche Heilmittel zu versuchen.