Über Natürliche Diuretika & Schwangerschaft

Wasserretention oder Blähungen, ist eine allgemeine Erfahrung während der Schwangerschaft. Das zusätzliche Flüssigkeit bewirkt, dass Ihre Füße, Hände und Gesicht zu schwellen. Aber was können Sie über Blähungen , wenn Sie nicht wollen, um jede Verschreibung oder Over- the-Counter- Diuretika nehmen tun? Glücklicherweise gibt es viele natürlich Diuretikum Lebensmittel und Kräuter . Immer Ihrem Arzt die Zulassung zu bekommen, bevor Sie versuchen alles , nicht nur für Sicherheit, sondern auch sicherstellen, dass die Flüssigkeitsretention ist nicht die Ursache , oder verursacht durch eine ernsthafte Gesundheitsprobleme wie Bluthochdruck ( Präeklampsie während der Schwangerschaft kann zu vorzeitigen führen Geburten ), Herz- und Kreislaufprobleme . Foods

Es gibt viele gemeinsame Lebensmittel, die wie Diuretika wirken , so gibt es auch eine Option für die queasiest Mägen . Nicht nur sind die folgenden Lebensmittel natürliche Diuretika, sie haben auch einen hohen Wassergehalt , die Flüssigkeitsretention durch Spülen Giftstoffe aus bekämpft . Hohe Wassergehalt Lebensmittel helfen auch verhindern, Dehydratation , weil nicht genügend Flüssigkeitszufuhr tatsächlich zu Bindung , wie Ihr Körper hält auf dem Wasser sie braucht.

Spargel, Rosenkohl, Gurken und Tomaten zu helfen , Ihre Nieren in zu viel Flüssigkeit aus Ihren Körper. Rüben, Kohl und Karotten helfen, brechen die Fettablagerungen , die Wasser zu halten. Artischocken , Bananen, Meerrettich , Salat , Hafer , Rosinen, rohe Zwiebeln und Radieschen , Kresse und Wassermelonen enthalten alle harntreibend , und viele von ihnen auch beschleunigen den Stoffwechsel und hilft Ihnen, die zusätzliche Flüssigkeit zu verlieren schneller .

Diese Nahrungsmittel liefern auch wichtige Vitamine und Mineralstoffe, für eine gesunde Schwangerschaft, die keine Nährstoffe verloren mit dem zusätzlichen Wasser zu ersetzen . Vitamin -und Mineralstoffverlustauf Ihre Elektrolythaushalt als auch, was ein weiterer Grund, natürliche Lebensmittel für die Bekämpfung von Flüssigkeitsretention zu wählen ist .
Getränke

Neben Diuretikum Lebensmittel , viele Getränke auch gegen Wassereinlagerungen zu arbeiten. Stellen Wasser eine Ihrer primären täglich Getränke; nicht nur ausreichende Zufuhr zu verhindern und zu reduzieren Blähungen, ist es auch notwendig, um die Gesundheit Ihrer gesamten Schwangerschaft und auch während der Stillzeit . Grüner Tee , Cranberry-Saft , Kräuter-und Löwenzahn -Blatt-Tees alle kämpfen Flüssigkeitsretention . Cranberry-Saft und Löwenzahn -Blatt-Tee helfen auch verhindern, dass Infektionen der Harnwege. Apfelessig , in kleinen Mengen wie in Salatdressings, bietet auch einige Befreiung von Blähungen als auch.
Kräuter

Einige Kräuter enthalten harntreibende Eigenschaften wie die Lebensmittel und Getränke oben erwähnt. Die beiden bekanntesten Kräuter für Wassereinlagerungen sind Pfefferminze und Anis ; beide neben ihren natürlichen Pflanzenform in Süßigkeiten /Raute und Tee- Form zu kommen . Fenchel , Knoblauch , Brennnessel und Petersilie alle auch Blähungen Erleichterung, wenn die Lebensmitteln zugesetzt .
Tipps

Sie können auch gegen Wasseransammlungen nehmen von unten und /oder Liege Erhöhen Sie Ihre Füße , wo überschüssige Flüssigkeit sammelt die meist durch die Schwerkraft. Vermeiden Sie enge Kleidung, Schuhe und Socken , nicht nur für Komfort, sondern auch, weil sie Ihrem Körper die Durchblutung zu beschränken. Leichte Übung , nur wie von Ihrem Arzt genehmigt , wie Schwimmen, Walking, Wassergymnastik und Yoga auch Blähungen lindern , vor allem durch die Verbesserung und Erhöhung sowohl der Kreislauf und den Stoffwechsel.
Fazit

die meisten schwangeren Frauen sollten in der Lage , zumindest eine der zuvor ohne die gleiche Gefahrenstufe wie einige verschreibungspflichtigen und OTC- the-counter- Diuretika genannten Möglichkeiten nutzen. Beachten Sie aber, dass die Sicherheit müssen Ihre größte Sorge sein, damit nicht abschrecken Rücksprache mit Ihrem Arzt über Flüssigkeitsretention und Heilmittel.