Wie Sie Ihren Stoffwechsel auf natürliche Weise steigern

Ein langsamer Stoffwechsel kann durch schlechte Ernährung , mangelnde Bewegung , Alter, Genetik , Stress, oder auch Probleme mit der Schilddrüse verursacht werden. Allerdings gibt es viele Möglichkeiten, um Ihren Stoffwechsel auf natürliche Weise durch die Änderungen in Ihrem Lebensstil, richtig essen , essen Stoffwechsel Steigerung Lebensmittel und Nahrungsergänzungsmittel einnehmen zu steigern. Was Sie
Grüner Tee
Cayenne Pfeffer
Multi- Vitamine
Kelp
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1

Essen Sie mehrere kleine, gesunde Mahlzeiten während des Tages statt einer oder zwei große Mahlzeiten. Snack oft von frischem Obst, Gemüse und Vollkornprodukte. Dadurch wird Ihr Stoffwechsel läuft auf Hochtouren zu halten und zu erhöhen Gewichtsverlust.
2

Essen Frühstück jeden Morgen , um den Stoffwechsel Starthilfe . Ihr Körper hat , ohne Nahrung für Stunden weg und braucht Treibstoff zu verstoffwechseln . Skipping Frühstück wird erheblich verlangsamen den Stoffwechsel.
3

Trinken Sie zwei bis drei Tassen grünen Tee täglich. Grüner Tee enthält Catechin Polyphenolen, die chemische Sender ändern im Nervensystem , mehr Kalorien zu verbrennen schneller .
4

Fügen Sie eine Prise Cayennepfeffer , um Ihre Mahlzeiten . Cayenne-Pfeffer enthält Capsaicin , die Stoffwechselerhöhung und Fettverbrennung Eigenschaften hat. Essen mit Frühstück für beste Ergebnisse und mit anderen Mahlzeiten, gegebenenfalls .
5

Nehmen Sie ein Multivitamin täglich , die Vitamine B enthält , C , D und E. Nehmen Sie nach Hersteller Richtungen. Alle diese Vitamine haben sich bewährt , um den Stoffwechsel anzukurbeln.
6

Seetang in Ihre Mahlzeiten. Kaufen Sie das Kraut in Flocken -oder Blattform. In den Salaten, Suppen , Eintöpfe , Sandwiches und Aufläufe . Seetang enthält eine erhebliche Menge an Iod , die Schilddrüsenfunktion notwendig ist. Regelmäßig konsumieren es ist ein weiterer Weg , um den Stoffwechsel anzukurbeln.