Herbal Remedies für Schlafen

Pflege ein Muster der gesunden Schlaf ist wichtig, um die Gesundheit zu erhalten . Wenn der Schlaf durch Stress, Angst , Hormonstörungen oder andere Lebensprobleme gestört , kann es eine stressige Problem an sich geworden . Verschreibungspflichtige Medikamente sind für Schlafprobleme zur Verfügung , aber viele sind Gewohnheit-Bildung . Es gibt eine Vielzahl von pflanzlichen Heilmitteln , die bei der Induktion Schlaf helfen kann und die meisten sind nicht Gewohnheit bilden . Prävention /Lösung

Melatonin ist ein Hormon, das im Körper vorkommt und hilft, zirkadianen Rhythmen, den Kreislauf , die Wachen und Schlafen .
Prävention /Lösung

Kamillentee ist seit Jahrhunderten als Schlafmittel verwendet. Es lindert Angst und beruhigt das zentrale Nervensystem, die beide einen schläfrigen Zustand zu induzieren.
Prävention /Lösung

Baldrianwurzel ist eine etwas stärker pflanzliche Heilmittel , die Schläfrigkeit verursacht und wird oft zur Bekämpfung von Schlaflosigkeit genommen . In seltenen Fällen kann es intensiver Wachheit führen.
Prävention /Lösung

Passionsblume hat eine beruhigende Wirkung , die erholsamen Schlaf ohne grogginess induzieren kann, am nächsten Tag.

Prävention /Lösung

Jamaican Hartriegel ist ein sehr starkes Kraut, das den Schlaf zu können , sollte aber unter der Aufsicht eines Arztes eingenommen werden.

Prävention /Lösung

Kava ​​stammt aus dem westlichen Pazifik-Region und hat mächtige Anti-Angst- Eigenschaften, die den Schlaf zu können . Es kann das Potential für einige Lebertoxizität mit erweiterten Einsatz sein.