Wie man Kurkuma Curcumin

Kurkuma Curcumin ist eine krautige Pflanze aus der Familie der Ingwergewächse . Es wird weitgehend in der indischen Ayurveda-Medizin verwendet und ist auch ein beliebtes Gewürz . Es wird angenommen, dass zahlreiche gesundheitliche Vorteile , einschließlich der Fähigkeit, Verdauungsprobleme lindern besitzen . Es hat auch entzündungshemmende , antiseptischenund antibakterielle Eigenschaften . Kurkuma Curcumin kann als Kapsel, Tinktur, Pulver oder auch Tee eingenommen werden. Was Sie
Kurkuma Kapseln Brauchen
Kurkuma Pulver
Gelbwurz -Tinktur
Ingwerpulver
Ahornsirup (optional )
Zitronensaft (optional)
anzeigen Weitere Anweisungen
1

Nehmen Kurkuma cucumin in Kapselform. Kapseln können von lokalen Naturkostläden oder einigen Lebensmittelgeschäften gekauft werden. Eine typische Dosis beträgt 250 bis 500 mg zwei-bis dreimal pro Tag.
2

hinzufügen Curcumin Kurkuma -Pulver, in Ihrem lokalen Lebensmittelgeschäft oder natürlichen Lebensmitteln Speicher gefunden , um Ihre Lebensmittel . Verwenden Sie es in Aufläufe, Suppen, Pfannengerichte , Curry oder sonst wo Sie etwas mehr Gewürz verwenden. Verwenden Sie etwa 1/8 tsp. pro Portion , obwohl Sie mehr nach persönlichen Vorlieben zu verwenden.
3

Nehmen Kurkuma Curcumin in Tinktur Form . Tinkturen können bei den örtlichen Reformhäusern erworben werden. Eine typische Dosis beträgt 1/8 bis 1/2 Teelöffel . zwei bis drei Mal pro Tag in 1 Tasse warmem Wasser verdünnt , entnommen.
4

Einen Kurkuma Curcumin Tee, indem ¼ tsp. jeweils von Kurkuma Pulver und Ingwerpulver 1 Tasse kochendem Wasser. Lassen Sie die Mischung 10 Minuten ziehen und dann in einer Kaffeetasse belasten. In ½ EL. Ahornsirup und 1 TL . Zitronensaft, falls gewünscht, und trinken Sie zwei bis drei Tassen pro Tag , je nach Bedarf.