Wie man ein Probiotische wählen

Probiotika sind in Form von Nahrungsergänzungsmittel verkauft . Es kann in Form von Tabletten oder Pulver erhältlich. Probiotika enthalten die guten Bakterien, die Ihr Körper braucht, um gesund zu bleiben . Sie sind besonders hilfreich für Personen, die Antibiotika nehmen müssen , weil die Antibiotika töten die guten Bakterien zusammen mit den schlechten Bakterien. Anleitung
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für pulverförmige Probiotika oder probiotische Kapseln, die mit Pulver gefüllt werden sehen. Dies sind die effektivste Form der Probiotika. Flüssige Probiotika sind nicht so wirksam und wird nicht so lange dauern , wenn für die spätere Verwendung gespeichert.
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Lesen Sie das Etikett , um herauszufinden, wie viele Organismen sind garantiert in jeder Dosis. Wählen Sie einen probiotischen , die mindestens 1 Milliarde Organismen pro Gramm hat . Alles, was weniger wird kein großer Nutzen für die Gesundheit Ihres Körpers.
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Probiotika, die sind unzentrifugierten Wählen Sie , wie auf dem Etikett vermerkt. Dies bedeutet, dass der Hersteller nicht verwenden Zentrifugieren als Bearbeitungsverfahren . Diese Methode tatsächlich zerstört Zellen und macht die lebenden Organismen nutzlos.
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einzeln kaufen -Dehnungs probiotischen . Es kann auf dem Etikett gut klingen , dass es mehrere Stämme von Bakterien in der probiotischen , aber es ist nicht. Oft ein Stamm überwältigt den anderen , wodurch eines der Stämme wirksam. In anderen Worten, kaufen ein , die probiotische L. acidophilus oder B. bifidum enthält , aber nicht beide .
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Lesen von Online-Bewertungen . Bewertungen von anderen, die das Produkt ausprobiert haben , bevor Sie wirklich helfen, zwischen zwei oder drei anständige Marken entscheiden . Bewertungen aufzulisten hilfreiche Tipps, wie man die probiotischen und auch, ob der Benutzer erlitten Nebenwirkungen von einer bestimmten Marke wie Gas oder Durchfall zu nehmen.