Was ist Rhodiola -Extrakt

? Rhodiola -Extrakt wird aus der Wurzel von Rhodiola rosea , einer Pflanze aus der Familie Crassulaceae heimisch Sibirien und anderen arktischen und subarktischen Regionen der Welt gemacht. Rhodiola betrachtet und adaptogenic Kraut, das den Körper mit Stress umzugehen hilft und erhöht die körperliche und geistige Ausdauer. Rhodiola wurde von russischen und koreanischen Athleten verwendet worden und hat von Mutter arktischen Menschen benutzt worden , um ihre Ausdauer während der Fahrt und während der harten Wintermonate zu erhöhen. Rhodiola und Angst

In einer Studie an der UCLA Semel Institute for Neuroscience and Human Behavior geführt wurde, wurde Rhodiola -Extrakt , um 10 Patienten mit allgemeinen Angststörung ( GAD) diagnostiziert gegeben . Die Teilnehmer wurden Rhodiola -Extrakt täglich für 10 Wochen verabreicht und dann die 3 verschiedenen psychologischen Tests zur Beurteilung . Forscher fanden heraus, dass Rhodiola deutlich reduziert Angstwerte bedeuten , woraufhin sie Rhodiola für weitere Studien als potenzielle Angst Behandlung empfehlen .
Rhodiola und Ausdauer

In einer Studie, durchgeführt in Belgien und in der veröffentlichten " international Journal of Sports Nutrition Exercise Metabolism ", Rhodiola wurde festgestellt, zur Verbesserung der körperlichen Ausdauerleistungsfähigkeit bei jungen gesunden Probanden. Die Forscher untersuchten sowohl die akuten Wirkungen und Langzeitwirkungen von Rhodiola auf die Teilnehmer und stellte fest , dass Rhodiola ist wirksamer als eine kurzfristige oder akute Stimulans , um die sportliche Ausdauer, nur eine Stunde vor dem Training genommen . Die langfristigen Teilnehmer , die, die Rhodiola für 4 Wochen oder mehr eingenommen wird, nicht Leistungssteigerung in dieser Studie zeigen .
Rhodiola und Depression

Ein Auszug von Rhodiola wurde einer Gruppe von männlichen und weiblichen Teilnehmer , die an leichter bis in einer Studie in Armenien an der armenischen State Medical University mittelschweren Depressionen gegeben . Im Vergleich zu der Placebo-Gruppe wurden die Teilnehmer angesichts der Rhodiola -Extrakt gefunden, Schlaflosigkeit, emotionale Stabilität und Depression verbessert haben. Die Forscher stellten fest , dass der standardisierte Extrakt der Rhodiola Wurzel zeigt antidepressive Wirksamkeit bei Patienten mit leichten bis mittelschweren Depressionen.
Rhodiola und Stress

In einer anderen Studie an der armenischen staatliche Medizinische Universität in Armenien, wurde Rhodiola an Ärzte, die in der Nachtschicht gearbeitet und waren Gegenstand Stress und Müdigkeit am Arbeitsplatz gegeben . Die Ärzte wurden vor und nach einem 2- Wochen-Frist , in der sie eine niedrige Dosis von Rhodiola -Extrakt auf einer täglichen Basis gegeben wurden getestet. Die Forscher fanden heraus , dass die Ärzte getestet höher für Wahrnehmungs-und kognitiven Hirnfunktionen nach dem 2-Wochen- Zeitraum der Einnahme der Rhodiola -Extrakt führt sie zu dem Schluss, dass Rhodiola -Extrakt " kann Ermüdung unter bestimmten Stressbedingungen zu reduzieren. "

Geschichte

Rhodiola hat eine Geschichte der Verwendung in Russland und Skandinavien, wo es heißt " goldene Wurzel. " Traditionelle Chinesische Medizin umfasst auch Rhodiola Wurzel in seiner Arznei als Behandlung für bestimmte Nerven-und Erschöpfungssyndromen . Rhodiola wurde von der griechische Arzt Dioskurides in seinem Werk " Materia Medica" erwähnt, und es scheint, dass Rhodiola war aktiv auf den alten Handelsrouten zwischen Ost und West gehandelt. Laut Richard P. Brown, in seinem Buch " Die Rhodiola Revolution" Rhodiola wurde von den Wikingern getroffen, um Kraft und Ausdauer zu erhöhen und von den alten Mongolen für Tuberkulose und Krebs eingesetzt werden.