Die Vorteile von Vitamin D Plus Fischöl

Vitamin D ist wichtig, weil es hilft Ihrem Körper absorbieren Calcium und Phosphor zu erhalten . Es baut starke Knochen , aus spröde , weiche oder dünne hindert. Fischöl enthält Omega- 3, die das Herz profitiert . Einige Ergänzungen zu kombinieren beides. Fischöl

Nach Angaben der American Heart Association , Omega-3 -Fettsäuren, die in Fischöl gefunden , verringern Triglyzeride , senken das Risiko von Herzrhythmusstörungen, verlangsamen die Geschwindigkeit der atherosklerotischen Plaquewachstum und senken Sie Ihre Blutdruck.
Vitmain D

Neben der Förderung gesunder Knochen , Vitamin D verbessert das Immunsystem und reduziert die Entzündung .

Überlegungen

von zu viel Vitamin D wird die Menge an Kalzium im Blut zu erhöhen. Viele Ergänzungsmittel und Lebensmittel enthalten es , so können Sie feststellen, ein regelmäßiger Fischöl ist ausreichend.
Nachteile

Es gibt einige kleinere Nebenwirkungen der Einnahme von Vitamin D plus Fischöl. Sie können Aufstoßen oder einen fischigen Geschmack im Mund nach dem Verzehr zu bemerken.
Lösungen

Nehmen Sie die Nahrungsergänzungsmittel mit Lebensmitteln , um die Fischgeschmack zu vermeiden. Wenn Sie langsam essen, sollten Sie in der Lage, das Aufstoßen zu begrenzen.