Wie Inkontinenz heilen Mit Essen

Inkontinenz ist die Unfähigkeit, die Blase von der Entleerung zu stoppen. Stress-Inkontinenz kommt von Schäden oder unsachgemäßes Arbeiten der Muskeln , die die Blase um die Funktion zu helfen. Dies kann zu Frauen in den Wechseljahren oder nach der Geburt passieren . Dranginkontinenz , überaktive Blase genannt , bewirkt das Gehirn falsche Nachrichten an die Blase zu senden. Oder Sie könnten Überlauf-Inkontinenz haben , ein Zustand, in dem die Blase nicht richtig und Dribblings zu leeren. Wenn Sie Ihre Inkontinenz mit Lebensmitteln heilen wollen , müssen Sie wissen, welche Art der Inkontinenz Sie zu tun haben . Was Sie
Low- Kalorien-Diät
Nicorette oder andere Stop- Rauchgerät und frischen Fruchtsaft
Bran
Apfelmus Brauchen
Weitere Anweisungen
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Achten Sie auf eine ausgewogene , kalorienarme Ernährung. Wenn Sie Gewicht verlieren , entfernt es etwas von dem Druck aus dem Bauchbereich . Das zusätzliche Fett Sie zu tragen , um Ihren Stress -Inkontinenz oder Überlaufinkontinenz bei.
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Chew ein Gummi , mit dem Sie mit dem Rauchen aufhören , wenn Husten Ursachen Sie inkontinent sein . Das Nikotin im Urin reizt manchmal die Blase . Während Sie verlassen sind Rauchen, bis Sie aus dem Zahnfleisch entwöhnt sind , wird das Nikotin noch da sein , aber man wird nicht so viel husten , und das verhindert, dass etwas Inkontinenz.
3 < p > in frischen Fruchtsäften in Ihrer Ernährung. Vermeiden Cranberry-Saft . Obwohl es Infektionen der Blase zu verhindern , ist es reizt die Blase , die Erhöhung der Drang zu gehen . Ersetzen Sie koffeinhaltige Getränke oder kohlensäurehaltige Getränke mit Saft. Bleiben Sie weg von stark sauren Getränken wie Zitrus-und Tomatensaft.
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die Faser in Ihrer Ernährung zu erhöhen , wenn Sie an Verstopfung leiden . Der zusätzliche Druck durch Verstopfung verursacht wird, kann ein erschwerender Faktor sein. Eine Mischung aus 4 Teilen, Apfelmus, 4 Teile unverarbeitete Kleie , 3 Teile Pflaumensaft und Wasser kann die Verstopfung lindern. Sie nicht mehr als 2 Esslöffel nehmen zunächst langsam und erhöhen die Menge bis 4, um Blähungen zu vermeiden. Nehmen Sie es entweder am Morgen oder Abend. Bewahren Sie zusätzliche Mengen im Kühlschrank.
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Alkohol entfernen aus Ihrer Ernährung. Egal, welche Art von Inkontinenz Sie haben, macht das Problem noch schlimmer Alkohol . Es verwirrt die Signale sage Ihnen , es ist Zeit , um zu urinieren und entspannt Muskelkontrolle über den ganzen Körper . Wenn Sie bereits ein Problem mit einer von denen die Ursache Ihrer Inkontinenz, Alkohol zu vermeiden.
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Trinken die richtige Menge an Wasser pro Tag. Wenn Sie zu viel Wasser zu trinken, das Problem verschärfen , weil der mit Flüssigkeit , um all das zu erhalten. Wenn Sie nicht genug Wasser trinken , ist der Urin stärker, weil der Austrocknung und dass ein Problem verursacht. Wenn Sie bereits trinken 8 Gläser pro Tag , um wieder zu 6 und sehen, ob es hilft. Wenn Sie nicht trinken mindestens 6 Gläser pro Tag , erhöhen Sie die Aufnahme .
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scharfes Essen ausschneiden . Spicy Lebensmittel sind ein Reiz Ihre Blase . Essen Sie eine Schonkost für eine Weile und sehen, ob es eine Verbesserung.