Was ist Rhodiola Rosea

? Rhodiola rosea , auch als Rosenwurz und Rosenwurz ist eine Pflanze aus der Familie Crassulaceae . Dieses Kraut ist vor allem in den kälteren , Bergregionen der Welt wie Russland, den Rocky Mountains, die Alpen , Zentralasien und Skandinavien. Russischen und skandinavischen Kulturen haben lange dieses Kraut zu helfen Daube weg von der emotionalen und physischen Stress durch das Leben in einer extrem kalten Umgebung verursacht . Rhodiola rosea hat sich auch seit Jahrhunderten in der traditionellen chinesischen Medizin für seine zahlreichen gesundheitlichen Eigenschaften verwendet. Erfahren Sie mehr über Rhodiola rosea . Health Properties
Rhodiola rosea

enthält verschiedene Verbindungen, einschließlich rosavin , Kolophonium und Rosarin . Tyrosol und Rhodiolosid sind andere aktive Komponenten . Diese Zutaten werden geglaubt, um zusammen zu arbeiten , um die Ebenen von Dopamin und Serotonin im Gehirn , die zur Linderung leichter bis mittelschwerer Depression hilft optimieren. Die Heilmittel dieses Kraut kann auch helfen, verlangsamen den Alterungsprozess und hemmen das Wachstum von Krebszellen . Die Wurzel der Pflanze wird als Adaptogen klassifiziert , die sexuelle Potenz und körperliche Ausdauer erhöhen kann.
Gesundheit Verwendet

Zusätzlich zu helfen , Symptome von Depression, Rhodiola rosea wird häufig verwendet, um Müdigkeit zu kämpfen , Höhenkrankheit zu heilen , zu verbessern kurz-und Langzeitgedächtnis , Boost- Konzentration und stimulieren das Immun-und Nervensystem. Einige medizinische Forscher glauben, dass das Kraut kann hohen Blutdruck zu reduzieren. Die Blüten der Pflanze Rhodiola rosea werden häufig verbraucht, um Magen-Darm- Problemen zu erleichtern, und wurden einmal verwendet, um die Symptome der Tuberkulose.
Andere Verwendungen

Die jungen Triebe und Blätter dieser Pflanze gegessen entweder gekocht oder roh ist. Dieses Kraut ist leicht bitter, und die meisten Menschen finden es schmackhaft , wenn es in einem Salat mit anderen Arten von Grüntöne gemischt. Rhodiola rosea Wurzeln können gekocht und gegessen wie Spinat oder Spargel werden. Indianerstämme fermentiert die Blätter , Wurzeln und Triebe , und einige Menschen nutzen die Pflanzen zu Sauerkraut zu machen. Rhodiola rosea Pflanzen machen auch eine angenehm riechende Bodendecker , da es verströmt den Duft von Rosen.
Dosierung
Rhodiola rosea

Ergänzungsmittel in der Regel in Kapseln oder Tabletten zu kommen. Dieses Kraut sollte während der ersten drei Wochen früher in den Tag genommen , da es zu Schlaflosigkeit auslösen und lebendige , seltsame Träume , wenn vor dem Schlafengehen eingenommen werden. Diese pflanzliche Ergänzung funktioniert am besten , wenn auf nüchternen Magen etwa eine halbe Stunde vor dem Frühstück. Nur leichte bis moderate Mengen von Rhodiola rosea sind notwendig, um Nutzen für die Gesundheit das Kraut zu erhalten. Dosen sollten mindestens 50 mg mehr als 200 mg , aber nicht . Diese Ergänzung ist für den Einsatz mit anderen Kräutern , insbesondere Baldrian und Johanniskraut zu arbeiten.
Side Effects

medizinische Forschung hat festgestellt, dass Rhodiola rosea hat eine niedrige Toxizität und dieses Kraut wurde berichtet, dass nur sehr wenige Nebenwirkungen haben. Allerdings können Menschen, die unter Angst leiden reizbar, nervös und unruhig geworden nach der Einnahme dieses Kraut. Diejenigen mit einer bipolaren Störung kann einen manischen Zustand zu erleben. Manche Menschen erleben können Schlafstörungen und eine erhöhte Herzfrequenz während der ersten Wochen der Nutzung. Eine hohe Dosis von über 200 mg konnte Herzklopfen bei einigen Personen auslösen . Rhodiola rosea wird nicht angenommen, mit verschreibungspflichtigen Medikamenten beeinträchtigen.