Was bedeutet Ingwer-Wurzel für den Körper tun

Die Ingwer- Pflanze oder Zingiber officinale , ist eine mehrjährige Pflanze , die ursprünglich aus Indien, Asien und Westafrika ist . Der Teil, der sowohl für die Küche und medizinische Zwecke verwendet wird, ist die U-Bahn- Stamm-oder Wurzel Stiel, der in großem Umfang in der Volksmedizin seit der Antike verwendet wurde. Die alten Griechen verwendeten Ingwer als Verdauungshilfe durch Umwickeln der Wurzel , eine so genannte Rhizom, in Brot und essen es nach einer großen Mahlzeit. Die gesundheitlichen Vorteile , charakteristische Aroma und Geschmack sind vor allem aufgrund der ätherischen Öle Gingerol , Shogaol und Zingeron . Reduziert Motion Sickness

Die unangenehmen Auswirkungen der Reisekrankheit sind Übelkeit, Schwitzen, Schwindel , Müdigkeit und Erbrechen. Ginger ist verwendet worden, um diese Symptome für Tausende von Jahren zu behandeln. Vor kurzem, in einer Studie des American Journal of Physiology , Vol. . 284 , Issue 3, die Verwaltung von Ingwer gefunden wurde , um die Empfindungen von Übelkeit, sowie die Beschleunigung Wiederherstellungszeit erheblich reduzieren. Over- the-Counter- Bewegungskrankheit Tabletten werden berichtet, um effektiver zu arbeiten , aber viele Patienten berichten von Nebenwirkungen wie Mundtrockenheit und Müdigkeit und deshalb lieber die sichere, natürliche Heilmittel von Ingwer .
Treats Migräne

Migräne-Kopfschmerzen sind in der Regel durch unbekannte Faktoren ausgelöst und kann überall von drei Stunden bis zu drei Tagen dauern. Die Symptome einer Migräne sind eine intensive Stampfen oder pochende Schmerzen hinter der Stirn oder in der Nähe der Schläfen. Helle Lichter, plötzliche Bewegungen oder laute Geräusche können die Schmerzen verschlimmern. Eine Fallstudie im Journal of Ethnopharmakologie , Juli, 1990 , fand , dass Ingwer bei der Behandlung von Migräne war . Der Patient nahm 600 mg viermal täglich und enthalten frischen Ingwer in ihre Ernährung. Nicht nur, dass der Ingwer verhindern ihre Migräne-Attacken , aber deutlich verringert die Intensität und Häufigkeit der Anfälle .
Reduziert Entzündungen

Ingwerwurzel -Extrakt verwendet wurde , erfolgreich zu behandeln Entzündung , wie rheumatoide Arthritis und Colitis ulcerosa. Laut einer Studie in Arthritis & Rheumatism , im November 2001 veröffentlicht , kann ein Nahrungsergänzungsmittel von Ingwer Pillen den Schmerz und das Leiden der Patienten, die Arthrose als auch konventionelle Medikamente oder Schmerzmittel haben zu verringern. Obwohl weitere Informationen und größere klinische Studien benötigt werden, die entzündungshemmenden Eigenschaften von Ingwer weiterhin vielversprechend aussehen .
Lindert die Erkältung

Die beruhigenden Eigenschaften von Ingwer für die Magen-und Gliederschmerzen machen es zu einem Lieblingshausmittel gegen Erkältung. Es wird oft in Scheiben geschnitten, auf einen Topf mit heißem Wasser gegeben und um Ingwer- Tee gekocht. Die Leute finden den unverwechselbaren Geschmack und Aroma beruhigend , während der aufsteigende Dampf beruhigt die Nasengänge und die heiße Flüssigkeit Mäntel Ihre Halsschmerzen . Pflanzliche Heilmittel, die Formeln und Ingwer enthalten sind auch als Over-the -counter kalt Medizin zur Verfügung .
Theorien /Spekulationen

Die Theorien und Spekulationen über das, was Ingwer in der Lage sein könnte für den menschlichen Körper zu tun gibt es reichlich. Einige Wissenschaftler spekulieren, dass vielleicht Ingwer Asthma , niedriger Cholesterinspiegel zu heilen, zu behandeln Magengeschwüre, Bluthochdruck zu lindern , die Schwere der Auswirkungen von Chemotherapie , Hilfe bei Herzkrankheiten und vor Krebs schützen . Laborstudien haben auf alle der oben genannten getan worden , aber die Wissenschaftler zögern her keine endgültigen Ergebnisse zu setzen sind . Stattdessen werden sie unter Berufung auf die Notwendigkeit für mehr Forschung .
Wie es zu nehmen

Ginger kommt in verschiedenen Formen und jede Form ist für einen anderen Zweck gemacht. Pulverförmige Ingwer-Wurzel für eine Magenverstimmung, Verdauungsstörungen oder Übelkeit genommen . Die standardisierten Dosis für Erwachsene ist 250 mg bis ein Gramm drei-bis viermal pro Tag. Es wird nicht empfohlen , die Höhe der vier Gramm übersteigen. Für Arthritis Schmerzen, Ingweröl ist zu empfehlen, als ein topisches Mittel, um in schmerzende Gelenke reiben. Eine Kompresse kann auch gemacht werden , durch Umwickeln frische, rohe Abschnitte der Wurzel in eine Stoff-oder einem Waschlappen und drückte sie an der Haut. Schließlich ist für Kopfschmerzen oder Menstruationsbeschwerden , können Sie Ingwer-Tee zu machen durch Schreddern ein paar Stücke und dann Einweichen in kochendes Wasser. Die empfohlene Dosis für Ingwer-Tee ist täglich zwei bis drei Mal .