Home Remedies für Tendinitis

Tendinitis als Anschwellen einer Sehne , die ist, was verbindet Muskeln und Knochen klassifiziert. Tendinitis kann überall im Körper, wo Sehnen liegen kommen ; es ist am häufigsten in den Ellbogen , Schultern und Handgelenke gefunden. Je nach Schweregrad kann die Sehne platzen , was einen chirurgischen Eingriff zur Reparatur erfordert . Hausmittel können verwendet werden, um die Schmerzen zu lindern , Schwellungen und Schweregrad der Sehnenentzündung werden. Herbal Remedies

Eukalyptus-Blätter und Kokosöl enthalten beide Eigenschaften, die verwendet werden, um Schwellungen und Gelenkschmerzen. Für Hand-und Schulterschmerzen, die Anwendung einer topischen Heilmittel direkt auf die Haut wird eine vorübergehende Schmerzlinderung.

Crush vier Eukalyptus-Blätter , die auf Kräuterläden zu finden ist , bis sie fein gemahlen. Mischen Sie zwei Esslöffel Kokosöl erwärmt den Boden verlässt und sanft auf den betroffenen Bereich . Wiederholen Sie diese Mittel zwei Mal pro Tag , bis die Schmerzen und Schwellungen haben aufgehört . Wenn die Schmerzen weiterhin für mehr als zwei Wochen , einen Arzt aufsuchen , um schwere Schäden an der Sehne zu verhindern.
Eis und Kompressionsbehandlung

Anwenden von Eis auf die schmerzende Stelle fördert weiter Blutfluss. Erhöhung des Blutflusses wird die Menge der Schwellung zu reduzieren und erhöhen die Sehne die Fähigkeit sich selbst zu reparieren .

Füllen Sie einen Eisbeutel , die auf halbem Weg durch das Ausfüllen eine Gallone - Größe Plastikbeutel mit Eis gemacht werden können , und wenden sich direkt an die Bereich . Wenn die Kälte aus dem Packeis zu intensiv ist , legen Sie ein Tuch oder Handtuch zwischen dem Eis und die Haut. Halten Sie den Eisbeutel an Ort und Stelle mit einem Ass Bandage , die Gewährleistung der Hülle ist eng genug, um die Packung nicht mehr bewegen lässt . Lassen Sie das Eis für mindestens 20 Minuten ruhen , um Schwellungen und Schmerzen zu reduzieren. Es kann notwendig sein , um die Verbindung in Eis bis zu drei Mal pro Tag wickeln, um die Schwellung zu reduzieren .
Natural Anti -Inflammatory Remedies

Bestimmte Lebensmittel enthalten natürliche entzündungshemmende Eigenschaften, die mit dem Körper arbeiten, um Schwellungen in den Gelenken reduzieren. Diese Bestandteile können in Form zu ergänzen oder durch den Verzehr der gesamte Wirkstoff verbraucht werden.

Verbrauchen eine Handvoll Nüsse , wie Erdnüsse , Cashew-Kerne und Walnüsse, auf einer täglichen Basis . Die Eigenschaften in diesen Lebensmitteln natürlich arbeiten, um Schwellungen in den Gelenken und Sehnen zu verringern. Eine Handvoll entspricht 1 Unze Nüsse.

Omega -3 wirken als natürliche Entzündungshemmer , die die Menge an Schwellungen und Schmerzen bei chronischen Sehnenentzündung zu reduzieren wird . Omega -3 ist eine essentielle Fettsäuren , ist aber nicht vom Körper hergestellt .

Leicht Omega-3- Einführung in den Körper , bereiten Sie eine Tasse Fliege Pasta und kochen wie gewohnt. Anstelle der Zugabe einer bestimmten Art von Sauce, nieseln einen Esslöffel Olivenöl über die Nudeln und oben mit gemahlenem Pfeffer .