Wie viel Blütenpollen Sollte für Energie Taken

Bee Pollen wird seit Jahrhunderten von Menschen auf der ganzen Welt für seine natürlichen Vorteile genutzt - auch Gewichtsverlust, erhöhte Libido , verlängerte Lebensdauer und verlangsamt Alterung, bessere Verdauung und Kreislauf, Entgiftung ? des Körpers, Gebäude Befreiungen, sowie die Unterstützung des Gehirns und des Nervensystems. Eine der beliebtesten Anwendungen ist für mehr Energie. Hier ist ein grundlegender Leitfaden für die Auswahl der richtigen Dosierung für Bienenpollen Verbrauch. Dosierung Basierend auf Alter

Es wird empfohlen , dass der durchschnittliche Erwachsene benötigt 15g bis 20g (etwas mehr als 1/2 oz ). Bienenpollen , um die empfohlene Tagesdosis für einen aktiven , gesunden Erwachsenen zu erfüllen (siehe Ressourcen). Dies erhöht werden, um zu 32g ( 28g = 1 Unze ) 30g um eine Erhöhung der Energie liefern und helfen bei der Sport-oder Krafttraining werden. Wenn Sie das Bedürfnis Ihrem Kind einen zusätzlichen Schub an Energie, Kinder im Alter von 3 bis 5 benötigen 12g pro Tag und Kinder im Alter zu geben, das Gefühl, von 6 bis 12 erforderlich 16g .
Maximale Dosierung
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je nach Alter, Gewicht und die allgemeine Gesundheit der Person, die die Ergänzungen , tägliche Dosierung kann bis zu 35g pro Tag sicher um Energie zu erhöhen erhöht werden.
Erfolgreiche Dosierung

Fangen Sie an, Bienenpollen Ergänzungen 1 EL. zweimal täglich und nicht größer ( 1 EL. entspricht etwa 1/4 oz ). . Wegen der starken reinigende Wirkung von Bienenpollen auf Ihrem System , wobei höhere Dosen könnte die Magen-Darm- System stören . Nach einer Woche langsam steigern Verbrauch bis 4 EL. Die beste Zeit für Blütenpollen nehmen ist auf leeren Magen , ca. 1/2 Stunde vor den Mahlzeiten (dies wird auch bei der Gewichtsabnahme zu helfen) .
Wählen Sie Ihre Supplement

Versuchen Sie, eine Ergänzung, die in Form von Pellets ist zu pflücken. Pulver, Tabletten-oder Kapselformendes Produktes sind mehr verarbeitet und weniger leistungsfähig . Seien Sie sicher, dass Sie den Kauf eines Produktes , die nicht mit Pestiziden, Herbiziden , Luftverschmutzung oder anderen Chemikalien kontaminiert worden sind . Good Manufacturing Practice -Richtlinien sind sehr streng für die Hersteller dieser Produkte , so dass für Ergänzungen aus Einrichtungen des GMP genehmigt. In die gleiche Richtung , zu überprüfen und sicherzustellen, dass es ein Analysezertifikat (COA ) für jede Partie hat . Es ist auch eine gute Idee, die Ernte Quelle der Pollen zu überprüfen. Gefriergetrocknete Ergänzungsmittel sind am besten ; sie behalten ihre Nährstoffe besser als Ergänzungen, die verarbeitet wurden oder Wärme getrocknet. Stellen Sie sicher , dass nichts in den Herstellungsprozess aufgenommen worden , wie Zucker , Farbstoffe , Geschmacksstoffe, Gluten oder auch Sand.