Gute Ernährung kann ein langer Weg in die Verbesserung der erektilen Dysfunktion zu gehen. Zuckerhaltige Lebensmittel , raffinierte Speisen , Junk Food , frittierten Lebensmitteln, sowie Koffein und Milchprodukte sollten vermieden werden. Essen Vollwertkost wird gefördert. Dazu gehören Obst, Gemüse, Bohnen, Samen , Soja , Nüsse, Vollkornprodukte und Kaltwasserfische wie Thunfisch und Lachs. Halten Sie den Körper durch das Trinken von mindestens 8 8- oz mit Feuchtigkeit versorgt. Gläser Wasser pro Tag empfohlen . , Empfiehlt sich der Urologie Health Channel , dass Männer mit erektiler Dysfunktion verbrauchen die Hälfte ihres Körpergewichts in Unzen . Zum Beispiel würde ein Mann Gewichtung £ 200 100 Unzen Wasser pro Tag trinken.
Vitamine und Nahrungsergänzungs
Urologie Health Channel , sagt , dass hohe Dosen bestimmter Nahrungsergänzungsmittel können erhöhen die erektile Funktion . Beraten sie jedoch , dass , bevor Sie mit Ergänzungen in hohen Dosen zu beginnen , die Sie zuerst mit Ihrem Arzt zu konsultieren. Einige Ergänzungen können unerwünschte Reaktionen bei Personen, die besondere gesundheitliche Bedingungen und /oder nehmen bestimmte Arten von verschreibungspflichtigen Medikamenten führen. Die Ergänzungen , die sie empfehlen sind bioflavonids , Leinsamen, inostiol Hexaniacinate , Selen, Vitamin E, Vitamin E und Zink .
Kräuter
Es gibt bestimmte Kräuter, die werden häufig verwendet , um erektile Dysfunktion zu behandeln. Dazu gehören asiatische Ginseng , Damiana , Ginko biloba und Muira Puama . Genau wie bei Vitamin-Ergänzungen , sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen, bevor irgendwelche neuen Kräuter- Behandlungen, um Ihre erektile Dysfunktion zu behandeln. Einige Kräuter können medizinische Bedingungen verschlechtern und erhöhen die Nebenwirkungen bestimmter verschreibungspflichtige Medikamente.
Akupunktur
Die Mayo Clinic berichtet, dass Akupunktur wird, als ob es verbessern kann, untersucht erektiler Dysfunktion. Während viele Männer berichten, die sie mit Akupunktur geholfen haben keine wissenschaftlichen Studien noch authentifiziert diese Berichte .
Überlegungen
Männer , die an erektiler Dysfunktion als Folge von Verletzungen leiden , Herz-Kreislauf -Erkrankungen, Diabetes und anderen Krankheiten , als auch als erektile Dysfunktion , die auf durch psychologische Gründe gebracht wird, darf nicht mit natürlichen Behandlungen geholfen werden. Diese Personen werden in der Regel müssen für verschreibungspflichtige Medikamente wie Viagra und Levitra oder Penis-Implantate entscheiden.
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