Sicher Kräuter für Wechseljahre

Obwohl pflanzliche Heilmittel für die Wechseljahre und andere Bedingungen haben seit Jahrhunderten verwendet , gibt es nur wenige Studien, die beweisen oder zu widerlegen ihre Wirksamkeit oder ihre Sicherheit. Kräuter (zusammen mit anderen natürlichen Nahrungsergänzungsmittel ) sind nicht von der FDA reguliert. Sie dürfen nicht als Arzneimittel "oder ohne Label Verpackung Informationen über ihre therapeutischen Nutzen . " Verkauft werden , sondern nur als Nahrungsergänzungsmittel, (Siehe Seite 14, Referenz 3 ). Allerdings gibt es viele anekdotische Geschichten von dem Erfolg der Kräuter in der Behandlung der Symptome der Wechseljahre , die hier diskutiert werden. Haben Sie Ihre Forschung zuerst

Shari Lieberman Staaten in ihrem Buch , "Get Off the Menopause Roller Coaster " , die Tatsache, dass es keine wissenschaftlichen Studien über die Wirksamkeit von pflanzlichen Heilmitteln in den Wechseljahren " ... nicht ungültig Heilmittel, die die Menschen seit Jahrhunderten mit Erfolg eingesetzt. " (Siehe Seite 105 , Referenz 2 ).

Bevor Sie irgendwelche Kräuter, um die Symptome der Wechseljahre zu behandeln , aber tun Sie Ihre Forschung zu beginnen. Lesen Sie die Meinungen von Experten auf dem Gebiet . Achten Sie auf Sicherheitsbedenken , erinnert oder andere Hinweise darauf, dass ein Kraut, kann nicht sicher für einige Frauen.

Schließlich einmal davon überzeugt, dass Sie ein bestimmtes Kraut zu sehen, ob es Ihre Symptome der Menopause helfen wollen , kaufen Sie es in einem sehr kleinen Gehäuse und nehmen Sie für eine kurze Zeit , Aufzeichnungs Änderungen, die Sie in einem täglichen Tagebuch fühlen. Obwohl es schwierig ist, " nicht-kommerzielle " Vorschriften für den Einsatz von Kräutern, viele namhafte Hersteller von so genannten pflanzlichen Heilmitteln , wie z. B. Garten Medicinals.com finden , fordern den gesunden Menschenverstand , wenn die Kräuter , um mögliche allergische Reaktionen oder negative Auswirkungen aus zu vermeiden ihre Nutzung
die beliebtesten Kräuter für Behandlung von Symptomen der Wechseljahre

Leinsamen : . Eine kleine Studie der Mayo-Klinik über den Einsatz von Leinsamen , um Hitzewallungen in 29 verhindern Frauen fanden eine 50% ige Reduktion von Hitzewallungen über einen Zeitraum von 6 Wochen bei der Einnahme von 40 Gramm Leinsamen pro Tag. (Siehe Ressourcen- 2 . )

Traubensilberkerze : Obwohl der Mayo-Klinik räumt ein, dass es nur wenige , wenn überhaupt, Sicherheitsbedenken mit dieser Pflanze , die in Europa und anderen Ländern weit verbreitet ist , um die Symptome von Hitze behandeln blinkt , stoppen sie kurz zu sagen, es gibt keine Beweise , dass es wirksam für diese Art von Symptomen ist . (Siehe Referenz 1).

St. Johanniskraut : Dieses Kraut wird häufig für Depressionen und konnte daher bei der Behandlung von Wechseljahrsstimmungsschwankungensein . Es wurde in Gynäkologie und Geburtshilfe (2006 , 107:247 - 55 ) berichtet, dass die Kombination von Johanniskraut und Traubensilberkerze zeigte einige Erfolge bei der Reduzierung der Menopause Depressionen. (Siehe Ressourcen- 3 . )
Andere Naturheilmittel zur Behandlung von Symptomen der Wechseljahre

Neben Kräutern , gibt es andere natürliche Inhaltsstoffe, die anekdotisch gezeigt worden sind , um zu helfen entlasten einige Symptome der Menopause . Ein solcher Inhaltsstoff ist Phytoöstrogene, die natürlichen Östrogene , die in Lebensmitteln wie Soja, Kichererbsen und andere Hülsenfrüchte natürlich auftreten. Eine Art von Phytoöstrogenen , wie Lignane bekannt sind, sind in Leinsamen vorhanden , ebenso wie Vollkornprodukte, einige Früchte und etwas Gemüse .

Zwar gibt es keine klinischen Beweise für die Wirksamkeit der Phytoöstrogene zur Behandlung von Wechseljahrsbeschwerden , es ist interessant zu sehen , dass die asiatischen Frauen, deren Diäten sind höher in Lebensmittel, die Phytoöstrogene , insbesondere diejenigen, die als Isoflavone bekannt ist, leiden nicht nur weniger Symptome während der Wechseljahre , aber auch weniger Herzerkrankungen und Fälle von Osteoporose als westliche Frauen.