Wie man mit Probiotika Nach einem Colon Cleanse nachfüllen

Nachdem ich eine Darmreinigung , wo Sie möglicherweise beseitigt haben eine Lebensdauer von anfallenden Abfälle , muss Ihr Doppelpunkt mit freundlichen Bakterien wieder besiedelt werden. Nach naturheilkundlichen Arzt Richard Anderson, sind Probiotika durch Ihren Körper für die Unterdrückung der Krankheit verursachenden Mikroorganismen benötigt werden. Weil Ihre Doppelpunkt reinigen wahrscheinlich befreien Ihren Körper von guten und schlechten Bakterien , müssen Sie Ihr System neu balancieren mit gesünderen Ernährungsgewohnheiten ab . Was Sie
Nahrungsmittel mit hohem löslichen Ballaststoffen
fermentierte Lebensmittel
Probiotika
Weitere Anweisungen
Pflege Colon Health anzeigen
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Essen Sie viel brauchen Faser nach Ihrem Doppelpunkt reinigen - ein Durchschnitt von 25 Gramm pro Tag. Nach colonzone.org wirkt lösliche Ballaststoffe als Probiotikum durch die Erhöhung der Menge von freundlichen Bakterien im Darm . Gute Quellen für lösliche Ballaststoffe gehören Erdbeeren , Zitrusfrüchte, Hafer und Reis.
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hinzufügen fermentierte Lebensmittel auf Ihre Ernährung , die zu beseitigen schlechten Bakterien im Magen-Darm -Trakt zu helfen. Fermentierten Lebensmitteln gehören Kefir ( Naher Osten Gebräu ähnlich wie Joghurt ) , Sauerkraut, Joghurt und Miso kultiviert .
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Nehmen Sie eine probiotische Ergänzung , die Sie in einem Bioladen zu finden. Die besten probiotische Nahrungsergänzungsmittel für die Darmgesundheit sind Bifidobacterium infantis , nach Richard Anderson.
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für die Symptome eines probiotischen Ungleichgewicht im Darm , die nach einer Darmreinigung oder Darmspülung häufigste ist Sehen . Symptome für ein Ungleichgewicht sind ein Verlangen nach Zucker, saures Aufstoßen, Mundgeruch und häufige Virusinfektionen. Essen Sie mehr probiotische Lebensmittel , wenn Sie ein solches Ungleichgewicht bemerken.
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Weiter Essen eine gesunde und ausgewogene Ernährung mit viel frischem Obst, Gemüse und Probiotika. Reduzieren Sie raffinierte Mehle und Zucker , um Ihren Körper von überwachsen mit schlechten Bakterien zu verhindern.