Vitamine zu lindern Prämenopausale Symptome

Premenopause ist die Übergangszeit , die vor Frauen geben volle Wechseljahren auftritt. Frauen können diese Symptome in den späten 30er oder 40er Jahren beginnen. Eine Verlangsamung des Fortpflanzungszyklus , der um diese Zeit beginnt Progesteron wirkt . Die verringerten Mengen an Progesteron und erhöhten Östrogenspiegel Attribut dem Einsetzen der Symptome. Häufige Symptome

Einige häufige Symptome sind premenopause Kopfschmerzen, Stimmungsschwankungen , Depressionen , Hitzewallungen , unregelmäßige Perioden , Depression und unerklärliche Gewichtszunahme . Frauen erleben auch kognitive Symptome , die mit hormonellen Ungleichgewicht zusammenfallen. Sie fangen an, aus kurzfristigen Gedächtnisverlust und die Unfähigkeit , sich auf Aufgaben konzentrieren, leiden. Angst und Müdigkeit tragen zu einer verminderten Fähigkeit zum Multitasking .
Vormenopause Vitamine

Vitamin Nährstoffe Funktion als Ersatzbrennstoff für Körper, wenn natürliche Hormonspiegel sind erschöpft . Aminosäure- und Antioxidationsmittel Vitamin - Verbindungen sind am besten für die Behandlung der Symptome der Prämenopause . Andere Vitamine, die prämenopausalen bieten, gehören Bioflavonoide , Kräuterextrakte , Enzyme und Carotinoiden. Wohltuend Vitaminen gehören B -Komplex, der gegen Stress hilft und verbessert die Energieniveaus. Vitamin C hilft, die Wirkung von Hitzewallungen zu verringern. Vitamine D und K Kalziumspiegel zu regulieren und Kampf gegen brüchige Knochen . Vitamin E hilft auch, Hitzewallungen, trockene Haut und die psychischen Symptome der Wechseljahre zu lindern. Viele Formulierungen dieser Verbindungen sind für die bequeme Nutzung zur Verfügung.
Vormenopause Minerals

Es gibt auch Mineralien, die in Verbindung mit Vitaminen, helfen, Symptome effektiv einzudämmen . Selen ist ein Antioxidans, das maßgeblich an der Förderung der Hormonhaushalt ist . Kalium, das durch Hitzewallung Schweiß verloren geht , fördert ein gesundes Nervensystem. Bor erhöht die Calciumaufnahme und fördert gesunde Knochen . Magnesium hilft auch gegen Knochenverlust schützen.