Alternative Behandlungsmethoden für Erkältungen & Retronasaler

Eine der rätselhaftesten Aspekte von Erkältungen und retronasaler ist das Finden der richtigen Medikamente , um die Symptome zu behandeln. Viele kommerzielle kalte Medizin kämpfen eine Vielzahl von Symptomen , manchmal erscheinen , um aneinander vorbei zu arbeiten. Antitussiva ruhigen Husten, während expectorants machen sie produktiver. Antihistaminika austrocknen laufende Nasen und tränende Augen , während die Sprünge zu helfen abschwellende verstopfte Nasengänge so Dinge leichter fließen . Alternative Behandlungen weniger verwirrend sein. Ruhe und Flüssigkeiten

Ruhe und Flüssigkeiten sind die Grundlagen jeder Alternative kalten Regime. Wenn Sie sich nicht im Bett bleiben , beschränken Sie Ihre körperliche Aktivität so viel wie möglich . Trinken Sie viel Wasser und Vitamin C- reich, frisch gepresste Säfte, wie Orange und Grapefruit. Die Food and Nutrition Board der Nationalen Akademie der Wissenschaften hat 2000 mg pro Tag als die höchste sichere Tagesdosis von Vitamin C.

der University of Maryland Medical Center etabliert , sagt Hühnersuppe, die bekannteste Alternative Erkältungsmittel , kann eine gewisse Erleichterung mit seiner feuchtigkeitsspendende Flüssigkeit und Wärme. Eine salzarme Hühnersuppe kann eine bessere Wahl sein, wenn Sie hohen Blutdruck haben.
Echinacea und Zink

Laut Boston Beth Israel Medical Center, obwohl klinische 3 bis 4 ml Alkohol Tinktur, 2 bis 3 ml Echinacea- Saft, 300 mg Echinacea- Extrakt in Pulverform : Studien über die Wirksamkeit von Echinacea als Kältebehandlung haben gemischte Ergebnisse , können Sie es in den folgenden Dosierungen dreimal pro Tag oder 1 bis 2 g Voll getrocknete Wurzel .

das Zentrum , sagt auch die Forschung auf Zink unterstützt die Nutzung als Erkältungsmittel , mit der Maßgabe , dass Sie es nicht für mehr als zwei Wochen , und dass Sie nicht verwenden, Lutschtabletten mit Wein-oder Zitronensäure . Diese können die Wirksamkeit von Zink zu reduzieren. Die empfohlene Dosis beträgt 13 bis 23 mg in Raute bilden alle zwei Stunden, beginnend mit Ihrer ersten Symptome und Weiterbildung , bis sie weg sind .
Alternative Behandlungen für Retronasaler
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überschüssigen Schleim durch Ihre Erkältung oder Allergie verursacht läuft an der Rückseite der Kehle , Sie retronasaler haben . Alternative Behandlungsmethoden für retronasaler sind mit Kochsalzlösung mit einem neti Topf , Sie spülen Nasenhöhlen . Sie können einen bei Ihrem örtlichen Bioladen oder Apotheke, oder online zu kaufen. Andere alternative Heilmittel beinhalten Ausdünnung der Schleim so dass es nicht als störend . Begrenzen Sie die Aufnahme von Milchprodukten ist ein guter Ort, um zu starten. Trinken Sie warmen Flüssigkeiten , um Flüssigkeit zu verdünnen Schleim und Wärme , um es einfacher zu vertreiben ist.

Gurgeln mit warmem Salzwasser , schlägt Dr. Douglas Hoffman , MD, Ph. D, kann den Hals aller reinigen Schadstoffe und Reizstoffe in Nasenschleim gefunden , vielleicht lindern entzündliche Reaktion des Immunsystems zu ihnen, dass gibt dir eine Halsentzündung . Stellen Sie das Wasser zu salzig , aber, und diese Wunde Gewebe könnte schmerzhaft trocken.