Herbal Remedies Raucherentwöhnung

Durch viele Jahre der Anti-Raucher- Werbung und Anti-Raucher- Programme , wir wissen ohne Zweifel, dass Rauchen schlecht für Sie. Wir wissen, dass es verschiedene Arten von Krebs beitragen und dass es negativ für die Menschen um uns herum ist . Wir wissen auch, dass Raucher von Bars in den großen Städten und geächtet , dass es mehr und mehr medizinische Methoden , mit dem Rauchen jedes Jahr entwickelt beenden. Es gibt auch viele pflanzliche und natürliche Methoden, wie gut, dass helfen kann, die Raucher in unserem Leben endlich in den Griff auf natürliche Weise kommen wieder gesund zu werden . Warum aufzuhören?

In erster Linie , wenn Sie das Rauchen im frühen Erwachsenenalter , können Sie bis zu zehn weitere Jahre der gesunden Leben hinzuzufügen. Es gibt viele unmittelbaren Auswirkungen des Austritts als gut. Innerhalb von 20 Minuten zu verlassen , kehrt der Blutdruckwieder auf ein normales Niveau und nach acht Stunden , Sauerstoffwerte wieder normal. Innerhalb von 24 Stunden , Kohlenmonoxidgehalt in der Lunge zurück zu ändern Schuh der Nichtraucher und der Schleim beginnt zu löschen. In 48 Stunden lässt Nikotin den Körper und der Geschmackssinn verbessert. 72 Stunden nach dem Aufhören , die Atmung zu erleichtern. In zwei bis zwölf Wochen , Kreislauf im Blut verbessert . Nach fünf Jahren fällt das Risiko für Herzinfarkt um rund die Hälfte des Risikos eines Rauchers . In zehn Jahren ist die Änderung von Lungenkrebs fast das gleiche wie ein Nichtraucher. Wenn Sie heute beenden, werden Sie gesünder . Phrasierung , die Folgen , die in einer positiven Art und Weise auftreten kann , wie in diesem Absatz , kann helfen, ändern Sie die in der Regel negative Antwort , wenn man Leuten sagt, dass Sie Raucher sind zu empfangen.
Herbal Remedies

Rauchen betrifft uns körperlich, emotional und psychisch , und damit müssen wir uns Heilmittel, die uns helfen, alle drei Aspekte unseres Lebens heilen zu finden. Wie Sie vielleicht wissen, sind viele pflanzliche Heilmittel nicht von der FDA zugelassen und haben nur wenige wissenschaftliche Studien , sie zu sichern hatte . Bitte seien Sie vorsichtig, wenn sie versuchen, eine pflanzliche Substanz, und kontaktieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie glauben, dass es notwendig ist. Bestimmte Blüten-Essenzen sollen hilfreich für alle drei Aspekte Leben zu sein . Eine Kombination von Geißblatt , das Loslassen , Enzian und Ginster , die Depression und Verzweiflung , Nussbaum, für die Unterstützung in Zeiten des Übergangs bekannt und Stern von Bethlehem, die eine traumatische Erfahrung zu lösen , können mit all den Aspekten beschäftigen wegnehmen hilft Raucherentwöhnung. Johanniskraut kann zwei Chemikalien im Gehirn , Dopamin und Noradrenalin, die die gleichen Chemikalien, die erhöht sind Nikotin zu steigern. Diese können Sie einige der das Gefühl des Rauchens geben , ohne dass die süchtig machende Komponente . Königskerze wurde oft von den Indianern geraucht, um Staulunge und Raucherhusten zu entfernen. Lobelien können auf die Nikotin-Rezeptoren im Gehirn binden , damit das Anhalten das Verlangen nach Nikotin. Da Rauchen wird oft für Stressabbau verwendet werden, können viele Entspannungs Kräuter , diese Rolle zu ersetzen. Einige Beispiele sind Kamille, Kava, Passionsblume, Helmkraut und Katzenminze. Ernährungsberaterin Ceara Foley empfiehlt eine Verschnaufpause Tea mit dem Aufhören , die aus 1 Teil oatstraw besteht helfen , 1 Teil Melisse, ½ Teil Königskerze , ¾ Teil Schädeldecke , und ¼ Teil Lakritze.
Weitere Unterstützung

Es gibt zusätzliche nicht- medizinischen Praktiken , die mit dem Prozess beenden helfen können. Es gibt bestimmte Arten von Atem -Therapie, wie Pranayama , die helfen können , Stress zu reduzieren und zur Verbesserung der Atmung. Bewegungsübungen wie Qi Gong oder Tai Chi kann der Körper mit Stressabbau, erhöht die Durchblutung und verbessert die Lungengesundheit zu ergänzen. Beim Beenden tun, eine Art der Entgiftung mit viel Obst und Gemüse kann sehr hilfreich sein . Essen wie gesunde Lebensmittel reich an Ballaststoffen wird die Menge von Kohlenmonoxid , die austreten kann zu erhöhen, und es wird zu begrenzen , wie viel Gewicht man bekommen kann. Sie können auch Ihre beeinträchtigt Blutung zu verbessern durch den Verzehr von Früchten wie Blaubeeren , die reich an Bioflavonoiden sind . Schließlich können Sie Verlangen durch Ergänzung mit Aminosäuren , B-Vitamine , essentielle Fettsäuren (EFA ) und Bohnen und Flachs (die phytoestrogeas enthalten ), die wieder ins Gleichgewicht der Körper die Ernährung helfen kann, zu unterdrücken.