Hormonersatz Natürlich

Wechseljahrsbeschwerden und prämenopausalen Frauen können von einer Hormonersatztherapie (HRT) profitieren, um Knochenverlust zu stabilisieren und die körperlichen und emotionalen Symptome der Wechseljahre zu reduzieren. Zusätzlich kann jüngeren Frauen mit prämenstruellen Syndrom ( PMS) zu finden Hormonersatz vorteilhaft. Dr. Marsha Lynn Speller , der Autor des " Menopause Answer Book ", berichtet , dass natürliche Produkte könnte etwas Linderung der Symptome wie Hitzewallungen bieten , aber es gibt nur sehr wenige medizinische Studien sichern die Effizienz und die Sicherheit dieser Produkte . Bioidentischen Hormonersatz

Mayo Clinic Internist, Dr. Sandhya Pruthi , berichtet, dass bioidentischen Hormonersatztherapie ( BHRT ) ist leicht verfügbar , um Frauen , die natürliche Methoden, um ihre Wechseljahresbeschwerden zu lindern. Diese pflanzlichen Stoffe werden individuell gemischt durch eine Compoundierung Apotheke auf die Bedürfnisse jeder Frau passen . Während sie eine gewisse Erleichterung bieten , rät Dr. Pruthi dass BHRT wurde nicht umfassend von der Food and Drug Administration geprüft.
Herbal Choices

Einige Kräuter enthalten Isoflavone ( Phytoöstrogene ), die Hitzewallungen und andere Symptome der Menopause und PMS lindern kann , obwohl sie nicht ganz ohne Risiko, nach MayoClinic.com . Rotklee und Traubensilberkerze Tees und Nahrungsergänzungsmittel können die Symptome zu reduzieren, sondern sie könnten auch zu Brustkrebs beitragen . Kräuter im allgemeinen, jedoch dachte sicherer als ihre synthetischen Hormon-Ersatz- Gegenstücke.
Sojaprodukte

Soja enthält auch natürliche Isoflavone . MedicineNet.com berichtet, dass einige Frauen haben festgestellt , dass die Erhöhung der Menge von Soja in der Ernährung lindert Symptome der Menopause. Da Soja enthält Östrogen, sollten Frauen mit einer Geschichte von Brustkrebs mit ihrem Arzt, bevor regelmäßig Soja-Produkte essen .
Progesteron

In den Jahren kurz vor dem Ausbruch der Wechseljahre kann der Körper einer Frau nicht mehr genug, Progesteron zu produzieren, um hohe Östrogenspiegel auszugleichen . Natürliches Progesteron Cremes können direkt auf die Haut aufgetragen werden und in den Blutstrom absorbiert wird, um die Symptome zu lindern. Diese Cremes enthalten in der Regel wilde Yamswurzel -Extrakt, und sind in Reformhäusern erhältlich. Verschreibungspflichtige Stärke natürliche Progesteron-Creme sind bei Ärzten .
Diät

Dr. John R. Lee , Autor von " Was Ihr Arzt kann Ihnen nicht sagen, Über Vormenopause ", erklärt , dass durch den Verzehr eine ausgewogene Ernährung mit ausreichend Kalzium , prämenopausalen Frauen das Risiko von Osteoporose, eine häufige Folge von Knochenschwund Frauen in der Menopause . Er schlägt vor , dass jede Frau achten Sie auf die Art und Weise ihren eigenen Körper reagiert auf einzelne Lebensmittel , um eine Diät, die halten ein natürliches Gleichgewicht in den Wechseljahren hilft etablieren.