Natürliche Hilfe für Wechseljahre

Menopause signalisiert das Ende der fruchtbaren Jahre einer Frau. Obwohl der Menopause ist der sprichwörtliche Ende einer Phase im Leben, kann man argumentieren, dass eine frühe Menopause ist eine Phase an und für sich . Der Übergang in die Wechseljahre kann unangenehm wegen Hitzewallungen, körperlichen Veränderungen , Müdigkeit oder ein Gefühl der allgemeinen körperlichen Unbehagens . Diese unerwünschten Symptome können effektiv durch den Verzehr von sanften Kräuter wie Kamille, Mönchspfeffer und Herzgespann gelindert werden. Kamille

Diese entspann wenig Kraut wird für seine Fähigkeit, die Nerven zu beruhigen und die ein Gefühl der tiefen Entspannung festgestellt. Kamille beruhigende Wirkung ist besonders vorteilhaft für Frauen in den Wechseljahren , da die schwankende Hormonspiegel kann Nervosität , Anspannung, Angst , chronische Müdigkeit und verringerte geistige Klarheit . Kamille ist auch reich an Flavonoiden , die Verbindungen, die als Antioxidantien wirken, sind .

Isoflavonoide sind Verbindungen, die auch antioxidative und östrogene Eigenschaften . Soja ist die beliebteste Quelle der Isoflavonoide, obwohl das Kraut Rotklee hat eine viel höhere Konzentration der Isoflavonoide . Rotklee kombiniert mit Kamillentee ist eine sichere und sehr wirksame Methode , um die Hormonproduktion auszugleichen.

Kamillentee kann in Reformhäusern gekauft werden, obwohl es die Vorbereitung zu Hause kann helfen sicherzustellen, seine Potenz . Um Kamillentee machen, fügen Sie zwei Teelöffel Bio , getrocknete Kamillenblüten , um sechs bis acht Unzen kochendes Wasser. Lassen Sie die Blumen zu steil für 15 Minuten, und den Tee trinken bis zu drei Mal pro Tag, vorzugsweise vor dem Schlafengehen .
Mönchspfeffer

Viele Frauen berichten den Wechseljahren eine deutliche Abnahme Libido verursacht , teilweise durch Schwankungen in der Sekretion des Hormons Östrogen. Obwohl chasteberry einmal gedacht wurde , um die Libido zu verringern, haben Studien gezeigt , dass dieses Kraut stabilisiert Hormone, Absenken oder Anheben der Libido für eine harmonische Balance . Regelmäßig raubMönchsPfefferkann den Wechseljahren Beschwerden wie Scheidentrockenheit, Hitzewallungen, Unruhe und Instabilität Hormon stark reduzieren . Die Auswirkungen der Mönchspfeffer sind subtil , die Beauftragung , dass das Kraut für mehrere Monate für die besten Ergebnisse berücksichtigt werden. Mönchspfeffer kann in Form von Tabletten in den meisten Reform oder Kräutergeschäften gekauft werden. Mönchspfeffer Tee kann auch zu Hause durch Gießen sechs Unzen kochendes Wasser über einen Teelöffel Bio Beeren hergestellt werden. Lassen Sie den Tee zu steil für 10 Minuten, dann trinken. Chasteberry Tee dreimal pro Tag eingenommen werden. Bei einigen Personen kann Mönchspfeffer Tee zu leichten Hautausschläge.
Mother

Herzgespann , die oft in der chinesischen Kräutermedizin verwendet , reduziert das Auftreten und die Schwere von Hitze blinkt und sanft entspannt den ganzen Körper. Die entspannende Wirkung von Herzgespann ist , was macht es besonders nützlich bei der Linderung der Beschwerden Krämpfe in der glatten Muskulatur . Herzgespann hat auch harntreibend , die dabei helfen, Ödeme und Wassereinlagerungen werden . Herzgespann ist am einfachsten in Form von Kapseln konsumieren, weil der bittere Geschmack des Krauts . Die meisten Geschäfte tragen Ernährungs es , obwohl die Produkte kombinieren oft Gespann mit anderen Kräutern und Extrakten.

Mother können auch mit dem Kraut Traubensilberkerze für weitere Entlastung von Flüssigkeitsretention, Hitzewallungen und Muskelkrämpfe kombiniert werden. Nehmen Sie eine bis zwei 500 -mg -Kapseln von Traubensilberkerze -Extrakt pro Tag zusammen mit Beifuß -Tee. Mother Tee kann durch Tränken Sie einen Teelöffel von organischen, getrocknetes Kraut in sechs Unzen kochendes Wasser für 10 Minuten durchgeführt werden. Trinken Sie den Tee zwei bis drei Mal pro Tag für beste Ergebnisse.