Grüner Tee Kapseln & Gewichtsverlust

Grüner Tee -Kapseln, die konzentrierte Mengen von Grüntee-Extrakt enthält, kann bei der Gewichtsabnahme zu helfen. Die Kapseln enthalten hohe Mengen an Koffein , das eine stimulierende Wirkung und Fatburner und Beweise deuten auf grünen Tee als einer Glucose- Regler und einem Stoffwechsel-Booster . Grüner Tee Kapseln, also in Verbindung mit einer gesunden Ernährung und einem Trainingsplan genommen wird, kann instrumental für die Gewichtsabnahme . Effects

Kapseln bieten die Vorteile von grünem Tee trinken in einer konzentrierten Dosis. Grüner Tee enthält Koffein, das den Stoffwechsel anregt , was bedeutet, Ihr Körper mehr Kalorien im Ruhezustand verbrennen.

Grüner Tee kann auch bei der Verwaltung von Blutzuckerspiegel zu helfen , die maßgeblich an der Gewichtsverlust ist . Erhöhte Blutzuckerwerte - durch den Konsum von ungesunden , kohlenhydratreiche Nahrungsmittel verursacht - Gewichtszunahme führen können , während niedrige Blutzuckerwerte verursachen Hunger. Regelzuckerwertedirekt hilft bei der Gewichtskontrolle , indem sie Hunger und Heißhunger in Schach.
Warnung

Eine der wichtigsten aktiven Komponenten von grünem Tee ist Koffein , was harmlos ist in den meisten Fällen aber ist mit Risiken verbunden . Insbesondere kann Koffein zu Schlaflosigkeit , Inkontinenz und Verstopfung. Zusätzlich ist Koffein nicht für Menschen mit Diabetes oder Lebererkrankungen, oder schwangere Frauen empfohlen.

Grüner Tee ist auch bekannt, dass Nebenwirkungen haben , wenn sie mit bestimmten Medikamenten , vor allem , Ephedrin gemischt. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt vor Beginn jeder diätetischen Ergänzung Regime.
Missverständnisse

Obwohl grüner Tee wird aus natürlichen Zutaten gewonnen , es ist nicht gesund für jedermann. Es ist ein Mythos , dass grüner Tee-Extrakt allein wird Starthilfe Gewichtsverlust. Eine effektive Gewichtsverlust-Programm kann einen grünen Tee zu ergänzen sind , sondern auch eine ausgewogene Ernährung und Bewegung Plan zu integrieren. Grüner Tee sollte in geregelten Dosen genommen werden ; mehr bedeutet nicht unbedingt mehr Gewichtsverlust.
Expert Insight

Eine Studie von 2005 im American Journal of Clinical Nutrition weiter betonte die Vorteile von grünem Tee für Personen, für ein Gewichtsverlust Plan. Diese Studie ergab , dass die Ergänzung der Ernährung mit einem cachetin reiche Tee (wie ein grüner Tee Zuschlag) hilft den unteren Ebenen von Körperfett und Cholesterin.
Typen

Neben Kapseln, grünen Tee in einer Vielzahl von Weisen aufgenommen werden . Grüner Tee Diät-Patches zur Verfügung, aber keine schlüssigen Studien haben bewiesen , dass diese wirksam sind. Grüner Tee -Pulver ist leicht in Wasser auflösen und trinken , aber es fehlt die hohe antioxidative Niveau der traditionellen grünen Tee oder Kapseln. Grüner Tee ist auch in einer konzentrierten Flüssigkeit , aber auch hier keine schlüssigen Studien haben bewiesen , dass dies ein wirksames Mittel, um grünen Tee nehmen . Die effektivsten Möglichkeiten, um grünen Tee einnehmen sind in reiner flüssiger Form oder als konzentrierte Kapsel .