Laut der University of Maryland Medical Center, ist Ginkgo gehört zu den ältesten Baumarten der Welt und als eine der am besten erforschten . Ginkgo biloba wird häufig verwendet, um Speicher zu erhöhen und um Krankheiten wie Bluthochdruck , Depressionen , Kopfschmerzen und Asthma zu behandeln . Es gibt mehr als vierzig Verbindungen innerhalb des Ginkgobaum, aber nur zwei dieser Verbindungen sind vorteilhaft für medizinische Zwecke. Diese sind Terpenoide und Flavonoide. Terpenoide arbeiten , um die Gesamtblutflusses durch Erweiterung der Blutgefäße verbessern und Flavonoide enthalten einen hohen Anteil an Antioxidantien, die Herz-und Nerven Gesundheit zu fördern . Durch die regelmäßige raub Ginkgo biloba , können Sie dazu beitragen, die Häufigkeit und Schwere von Asthma -Attacken.
Ginkgo biloba ist in Kapseln , Extrakte, getrocknete Blätter und Flüssigextrakt Formen . Der einfachste Weg, um zu konsumieren , ist durch Ginkgo- Kapseln. Sie wollen sicherstellen, dass der standardisierte Extrakt dieser Pflanze enthält mindestens 12% Terpenoide und Flavonoide 30% für maximalen Nutzen . Verbrauchen 60 Milligramm Ginkgo zweimal am Tag mit acht Unzen Wasser
Reduzieren Lung Entzündung - . Vitamin B12
Vitamin B12, auch Cobalamin genannt, ist eine der die wesentlichen B-Komplex- Vitamine, die der menschliche Körper benötigt , um richtig für verschiedene Prozesse im Körper sorgen . Da Vitamin B12 und andere B-Vitamine werden nicht gespeichert, weil der Körper sie wasserlöslich sind , ist es wichtig, dass Sie diese Vitamine regelmäßig einnehmen . Um die Schwere der Asthmaanfälle , ist die regelmäßige Einnahme dieses Vitamins von der University of Maryland Medical Center empfohlen.
Vitamin B12 ist in verschiedenen Formen erhältlich. Dazu gehören Multivitamine , Tabletten, Lutschtabletten und Kapseln . Lebensmittel wie Milchprodukte, Fisch und Rindfleisch enthalten Ebenen der B12. Die empfohlene Dosis für Vitamin B12 2,4 Mikrogramm ( mcg ) pro Tag.
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