Was sind die Vorteile von Leinsamenöl Ergänzungsmittel

? Leinsamenöl ist als Nahrungsergänzungsmittel verwendet und hat mit der Bereitstellung einer Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen gutgeschrieben worden. Merkmale

Leinsamenöl wird entweder als Flüssigkeit oder einer Kapsel gekauft und kann oral eingenommen , um eine Reihe von Magen- und Kreislaufstörungen zu behandeln , sowie den Cholesterinspiegel zu senken und zu Hautirritationen zu verwalten. Leinsamen stammt aus der Flachspflanze , und die Samen sind kaltgepresst . Das Öl nicht tragen eine lange Haltbarkeit , aber seine Eigenschaften bleiben erhalten , wenn es in Form zu ergänzen .
Theorien /Spekulationen

Leinsamenöl wurde berichtet, erleichtern den Wechseljahren syptoms , obwohl Studien sind nicht schlüssig. Die Ergänzung der entzündungshemmenden Eigenschaften kann auch helfen, Schmerzen in der Brust während menstruation.Often in Gewichtsverlust ergänzt enthalten , Leinöl ist nicht selbst ein Gewichtsverlust Beihilfen , da es nicht erwiesen, um Appetit zu unterdrücken oder Fett zu verbrennen.

Vorteile

die in Leinöl gefunden Antioxidantien sind positiv auf das Herz und das Immunsystem. Seine heilenden Eigenschaften können Ekzeme , trockene Haut , Narben und anderen Hauterkrankungen zu behandeln. Leinsamenöl enthält die Omega-3- Fettsäure Alpha-Linolensäure (ALA ), die untere Lipide helfen können. Es enthält auch Omega-6 . Diese essentiellen Fettsäuren helfen, das Blut mit Sauerstoff und niedrigere Insulin levels.Patients , die einen Herzinfarkt erlitten haben, können von ALA - reiche Ernährung profitieren. Herzpatienten können von Leinsamen-Öl profitieren, da es kann niedriger Blutdruck und Cholesterinspiegel helfen. Die Verwendung von Leinöl Ergänzungen hat ebenfalls gesenkt Low-Density- Lipoprotein- (oder "schlechtes" Cholesterin ) , nach einigen Studien .
Mögliche

Leinsamen-Öl kann auch einige psychische gesundheitliche Vorteile. Es kann Speicher zu schärfen , die Konzentration zu verbessern und heben Stimmungen.
Missverständnisse

Nach der Mayo Clinic, ist Leinöl nicht als Abführmittel dienen , noch rühmen Anti -Krebs-Eigenschaften . Das Öl enthält nicht die Faser der Leinsamen .
Warnung

Schwangere Frauen sollten bei der Einnahme von Leinöl Vorsicht walten lassen. Eine Studie, die von der Universität Montreal durchgeführt wurde, ergab eine Zunahme der Frühgeburten bei Frauen nahmen Leinsamenölin den letzten beiden Trimester .