Wie viel Mariendistel Sollte eine Person Nehmen

? Mariendistel wächst auf einer gemeinsamen Anlage , die leicht in sonniger Lage wächst. Die Einsatzgebiete reichen von Heilung Verdauungs Membranen zur Minimierung der Auswirkungen von Leberschäden. Mariendistel ist einfach, in einer Tinktur , Kapseln oder Tee zu nehmen. Bei der Entscheidung , wie Sie Ihre Milchdistel Ergänzung zu dosieren , gibt es eine Reihe von Sicherheits- , Medizin-und Nebenwirkung Bedenken sollten Sie , bevor Sie Ihre Dosierung Entscheidungen zu berücksichtigen. Sicherheit

Wenn Sie denken, Sie haben Leberschäden , Mariendistel nehmen Sie nicht ohne Absprache mit Ihrem Arzt. Laut "The One Earth Herbal Source " von Alan Tillotson et al. , Wird angenommen, dass die Mariendistel "speed clearance" von Over-the -counter-und verschreibungspflichtige Medikamente. Wenn Sie Medikamente einnehmen , fragen Sie Ihren Arzt , um zu sehen , ob es mit der Mariendistel Ergänzung zu interagieren. Hohe Dosen von Milchdistel sollte nicht ohne Aufsicht eines Arztes oder erfahrenen Kräutermedizin Berufs genommen werden.
Side Effects

Nebenwirkungen der Mariendistel sind Übelkeit , Bauch Krämpfe , Erbrechen und Durchfall, nach der University of Maryland Medical Center. In einer Studie Patienten, die ein Mariendistel Kapsel Ergänzung erfahren schweren Verdauungsnebenwirkungen . Am Ende der Studie Autoren vermuteten Verunreinigungen die Ursache zu sein , nach The National Cancer Institute. Mariendistel Nebenwirkungen treten am häufigsten bei höheren Dosen und kann ein Hinweis auf eine Überdosierung sein. Für weitere Informationen über Verunreinigungen und andere Aspekte der Nahrungsergänzungsmittel Sicherheit finden Sie Ressourcen für die US-amerikanische Food and Drug Administration Guide to Dietary Supplement Sicherheit .
Tinktur

eine Tinktur ist eine Vorbereitung Stil in der Kräutermedizin , das Einweichen pflanzliche Material in Alkohol zu trinken , um eine leicht absorbiert pflanzliche Ergänzung bilden beinhaltet eingesetzt. Das Kraut ist in der Regel etwa zwei Wochen lang eingeweicht und dann aus dem Alkohol entwässert, um einen partikelfreien Flüssigkeit zu bilden. In "The One Earth Herbal Source ", eine Tinktur Regime von 20 bis 40 Tropfen der Tinktur von 01.05 gemahlene Samen, dreimal täglich verabreicht wird, wird empfohlen. Obwohl Tinkturen werden in der Regel durch Kräuterkundige als pflanzliche Arzneiform mit den besten Absorptionseffekte , Alkoholiker oder Menschen mit alkoholbedingtenLebererkrankungen empfohlen Tinkturen vermeiden sollte , um von verschärfen Alkoholismus oder Leberschäden zu halten.
Silymarin

Silymarin wird angenommen, dass der Wirkstoff in der Mariendistel ist. Obwohl bei geringer Dosierung wirksam ist Silymarin in therapeutischen Dosen von bis zu 200 g pro kg Körpergewicht verwendet. Ein Anfänger mit Mariendistel sollte mit einer niedrigen Dosis von 50 bis 100 mg zweimal pro Tag zu beginnen und die Dosis zu erhöhen , wenn er bequem mit der Dosierung.
Getrocknete Kräuter Kapseln

Mariendistel wird am häufigsten in getrockneten Kräuter Kapseln, die bei Ihrem örtlichen Lebensmittelhändler oder natürliche Lebensmittel -Shop verfügbar sind, gefunden. "The One Earth Herbal Source ", schlägt ein Anfänger beginnen mit 70 bis 210 mg Silymarin , einer der Wirkstoffe in der Mariendistel . Pflanzliche Kapselpräparate reichen in der Potenz von 50 bis 600 mg pro Kapsel .