Alternative Blutdruck- Medikamente

Alternative Medizin bietet die Verwendung von nicht-traditionellen Techniken für die Behandlung. Diese alternativen Techniken haben sich als äußerst nützlich bei der Behandlung von Bluthochdruck zu sein und sind auch viel benötigt, da fast ein Drittel der Erwachsenen in den Vereinigten Staaten hat Bluthochdruck, nach der American Heart Association . Foods

Eine Alternative zur Senkung von Bluthochdruck ist es, eine ausgewogene Ernährung, die Obst, Gemüse , fettarme Milchprodukte , Bohnen und Nüsse gehören zu essen. Überwachen Sie die Portionsgröße und minimieren die Natriumaufnahme . Bananen , Wassermelonen , Trauben , Soja, Melasse und Schokolade sind ein paar von den empfohlenen Auswahl von Lebensmitteln.
Kräuter

Weißdorn und Ginseng sind zwei der effektivsten Kräuter in der alternativen Medizin zur Behandlung von Bluthochdruck als auch die beliebteste. Andere Kräuter in der Behandlung von Bluthochdruck sind Rosmarin ätherisches Öl , Kurkuma , Gingko biloba, Olivenblatt , Maitake und Lakritze. Diese Kräuter sind wirksam , indem Gefäßerweiterung und Steigerung der Kontraktionskraft des Herzens und dessen Ausgang .
Vitamine

Studien von Forschern der Medizinischen Hochschule Georgia haben gezeigt, dass, je höher die Dosis von Vitamin C, die niedriger ist die Blutdruckmessung der Teilnehmer. Vitamine B6, B12 , C , D und E haben gezeigt, dass in der Prävention und Reduzierung von Bluthochdruck helfen. Nehmen Sie diese Vitamine in Form einer Kapsel oder in ihrer natürlichen Form von Lebensmitteln wie Guave, Kiwi, Erdbeere , Brokkoli , Grapefruit , Melone, Salat, Spinat , Kohl und grünen oder roten Pfeffer.
Ergänzungen

Eine Meta- Analyse von 12 klinischen Studien mit 352 Patienten festgestellt, dass Coenzym Q10 und Knoblauch kann den Blutdruck deutlich senken. Andere Ergänzungen einschließlich Melatonin , Kalium, Magnesium , Fischöl und Folsäure kann auch den Blutdruck senken . Studien, die von der American Heart Association haben Populationen mit niedriger Calcium-und Magnesiumzufuhrgezeigt haben eine höhere Inzidenz von Bluthochdruck. Die empfohlene Tagesdosis von 1000 mg Kalzium pro Tag für Erwachsene 19 bis 50 Jahre alt und 1200 mg für die über 50 ist.
Übung

Gewicht wirkt sich auf Blutdruck, und Sie sollten eine sitzende Lebensweise vermeiden. Herz-Kreislauf Übung funktioniert natürlich um den Blutdruck und die Hilfe bei der Gewichtsabnahme reduzieren, aber Krafttraining und Yoga scheinen auch den Blutdruck positiv beeinflussen .
Warnung

Unkontrollierter Bluthochdruck können, um Schlaganfälle, Herzinfarkte , Herzversagen oder Nierenerkrankungen führen . Wenn Sie derzeit keine Medikamente sind , konsultieren Sie einen Arzt oder Apotheker vor der Einnahme von Medikamenten, die als Alternative können sie schädliche Nebenwirkungen haben oder zu interagieren .