Welche Natürliche Kräuter Lower High Blood Pressure

? Nach Angaben der American Heart Association , fast ein Drittel der Erwachsenen hat hohen Blutdruck in den Vereinigten Staaten. Leider, wie viele wie ein Drittel der Menschen nicht, dass sie Bluthochdruck haben, oft, weil sie nicht über Symptome. Ihr Arzt kann Medikamente empfehlen , um Ihren Bluthochdruck senken . Darüber hinaus gibt es alternative pflanzliche Heilmittel , die helfen, hohen Blutdruck auf natürliche Weise zu senken. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie sich auf jedes pflanzliche Behandlung für hohen Blutdruck. Knoblauch und Zwiebel

Knoblauch hat Eigenschaften, die es ermöglichen, den Blutdruck senken . Wie Aspirin , Knoblauch hat blutverdünnende Fähigkeiten und kann sowohl den systolischen und diastolischen Blutdruckwerte zu senken.

Knoblauch enthält d Polysulfide, die die Entspannung der Blutgefäße zu ermöglichen.

Integrieren Sie in Ihre Knoblauch täglichen Ernährung auf Blutdruckwerte zu verringern. Nur um zwei Knoblauchzehen pro Tag ist genug, um einen Einfluss haben . Knoblauch für vier Wochen, um Ergebnisse zu sehen.

Another pflanzliche Heilmittel , um hohen Blutdruck zu behandeln ist Zwiebel. Zwiebeln enthalten eine Komponente namens Quercetin , das die Blutgefäße zu entspannen Wände , wodurch der Blutdrucksenkungbeiträgt. Diese Chemikalie hat die Eigenschaft , in der Lage , die Produktion von einem Blutgefäß Verengungselement genannt Angiotensin II verringern. Es kann auch in den Genuss der Senkung des Cholesterinspiegels im Körper.
Grüner Tee und Weißdorn

Grüner Tee wird häufig in Japan verzehrt und ist gezeigt worden , um Blut zu senken Druck. Es ist wichtig, grüner Tee ist koffeinhaltigen , die nicht konsumieren. Grüner Tee enthält einen Wirkstoff namens Catechine ; insbesondere EGCG , das ACE , ein Enzym, das unkontrollierte Verengung der Blutgefäße und bewirkt verewigt Blutdruck steigen zu begrenzen. Der regelmäßige Verzehr von entkoffeinierten grünen Tee zu niedrigeren Blutdruckwerte führen .

Das Kraut Weißdorn hat die Fähigkeit, den Blutdruck durch Ausräumen der Arterien und Verbesserung der Durchblutung im ganzen Körper senken. Es hilft, verbessern die Durchblutung und macht das Herz stärker. Nehmen Sie 300 mg dreimal täglich , um den Blutdruck zu senken.
Stevia und Zimt

Stevia Extrakt wird aus einer Pflanze, die den Blutdruck senken hilft abgeleitet . Obwohl oft als Alternative Süßungsmittel Stevia zeigt Versprechen bei der Senkung von Bluthochdruck . Eine empfohlene Dosis beträgt 250-500 mg eines standardisierten Extraktes drei Mal am Tag.

Zimt ist ein beliebtes Blutdruck -senkende Gewürz. So wenig wie ein Teelöffel pro Tag kann einen erheblichen Einfluss auf die Senkung der Blutdruckwerte .
Cardomom

in vielen Ländern wie China und Japan verwendet wird Kardamom verwendet für seine medizinischen Eigenschaften, wie sie die Fähigkeit , den Blutdruck zu senken. Laut einer Studie von Aga Khan University in Pakistan getan hat Kardamom Qualitäten, die den Blutdruck senken Zahlen deutlich .
Leinsamen

Leinsamen ist eine andere pflanzliche Alternative zur Behandlung verwendeten Hoch Blutdruck. Leinsamen und Leinöl sowohl einen hohen Gehalt an gesunden Omega - 3-Fettsäuren. Leinsamen- Werke durch den Ausgleich des Blutzuckerspiegels , was zu niedrigeren Blutdruck. Boden Leinsamen kann leicht in Backwaren auf Ihre Ernährung aufgenommen werden , bestreut auf Getreide oder zu Salaten aufgenommen. Ein paar Teelöffel pro Tag zu guten Ergebnissen führt .
Valerian

Baldrian ist ein Kraut, das traditionell verwendet wird, um Schlaflosigkeit zu behandeln. Es ist aber auch ein nützliches Kraut, das in der Behandlung von Bluthochdruck , weil ihr Wert als Gesamtberuhigungs. Es hat die Fähigkeit, Angst, die eine der Ursachen für Bluthochdruck sein können, zu verringern. Baldrian ist in Tees oder Nahrungsergänzungsmittel und ist sicher für den täglichen Gebrauch.

Vermeiden Sie die Kombination von pflanzlichen Heilmitteln ohne Rücksprache mit Ihrem Arzt. Während pflanzliche Heilmittel bieten eine effektive Alternative zu herkömmlichen Medizin, arbeiten Sie mit Ihrem Arzt , um die beste Behandlung Plan für den Umgang mit hohem Blutdruck zu bestimmen.