Natürliche Alternativen zu Östrogenspiegel erhöhen

Wenn Sie peri- Menopause oder der Menopause , und sind relativ sicher, dass Ihr Östrogenspiegel haben, fallen gelassen, weil Sie erleben Hitzewallungen, nächtliche Schweißausbrüche, Stimmungsschwankungen , Gewichtszunahme oder-verlust und vielleicht trockene Haut, gibt es Möglichkeiten, auf natürliche Östrogenspiegel erhöhen . Manche Frauen sind misstrauisch über die Hormonersatztherapie ( HRT) und sein sollte , weil es mit Brustkrebs in Verbindung gebracht. Maca

Maca ist eine Pflanze, die in Peru angebaut und wird seit Jahrhunderten von den Peruanern verwendet worden, um die Energie, Ausdauer und Libido zu erhöhen. Es hat östrogene Wirkung aber enthält kein Östrogen Eigenschaften , wie Traubensilberkerze tut. Viele Frauen finden unter Maca hilft ihnen bei der peri- Wechseljahre und Menopause sich besser fühlen. Es gibt keine bekannten Nebenwirkungen der Einnahme Maca Ergänzungsmittel. Sie sollten jedoch immer die Forschung Kräuter und Kräuterkundige sprechen Sie kompetent vor Einnahme nichts Neues , weil es kontraindiziert sein könnte, wenn Sie bestimmte physikalische Bedingungen haben oder bestimmte Medikamente nehmen .
Ginseng

geben Ginseng versuchen. Es reduziert die Häufigkeit von Berichten Hitzewallungen und Rampen Ihre Energie und der kognitiven Fähigkeiten nach Mothernature.com .
Hopfen

Versuchen Hopfen. Es hat Östrogen -ähnliche Effekte und Berichten zufolge macht der Östrogenspiegel steigen. Dies wurde zufällig entdeckt , nach Mothernature.com . Frauen, die Hopfenpflücken waren erfahrene Veränderungen in ihrer Monatsblutung, die etwa durch den Anstieg der Östrogen in ihren Systemen gebracht wurde .
Vitamin E

Nehmen Sie Vitamin E ergänzt , Berichten zufolge die Hitzewallungen zu verringern. Im Jahr 1974 , berichtete die Prävention Magazin, dass Frauen, die regelmäßig Vitamin E hat erlebt weniger Hitzewallungen und Krämpfe in den Beinen , und genossen mehr Energie und verminderte vaginale Trockenheit . Don Quai, ein Kraut , enthält Vitamin E.
Andere Kräuter TCM- Laut einer britischen Studie von Gisela Wilcox , MD getan , Frauen, Rotklee Sprossen gegeben wurden , Leinsamen und Sojamehl täglich für zwei Wochen ein Anstieg in der Östrogenspiegel . Als die Frauen aufgehört zu essen diese Elemente , deren Östrogenspiegel sank zurück in die Vor- Diät- Niveau. Mothernature.com stellt fest, dass Alfalfa Samen und Sprossen scheinen ein sehr ähnliches Ergebnis zu erzielen .
Soy

berichtet, japanische Frauen nicht die weiten und extreme Erfahrung, die Wechseljahrsbeschwerden Frauen in der westlichen Welt haben. Mothernature.com erklärt , dass dies aufgrund der Tatsache , dass japanische Frauen verbrauchen viel Soja und Sojaprodukte, die große Mengen an Östrogen-ähnliche Substanzen enthalten sein . Die Anlage Quelle, die die höchste Stufe der östrogene Substanzen hat, ist der Granatapfel- Samen, mit Rhabarber- Stiele und Ananas nächste in der Reihe . Essen Sie Nüsse, Vollkornprodukte und Avocados , weil auch sie haben Östrogen-ähnliche Verbindungen .
Calcium

nehmen Calciumpräparate und scheuen das Protein, ein Bit , denn es kann die Kalziumaufnahme zu blockieren.
Ätherische Öle

Einige ätherische Öle sollen Östrogen einschließlich Muskatellersalbei , Anis , Fenchel , Zypressen und Basilikum zu stimulieren. Lavendel, Rosengeranie und Neroli werden als Hormon Balancer, die oft in der europäischen Hautcremes enthalten sind.
Chinesische Heilmittel

Nach Acupuncturetoday.com , chinesische Kräuter , die angeblich Östrogenspiegel erhöhen gehören radicis angelicae sinensis ( dang gui ) , fructus cnidii monnieri (sie chuang zi) und Sperma cassiae ( jue ming zi) . Allerdings sind diese Kräuter nicht einzeln gegeben, aber die Einbeziehung von ihnen in einer Ergänzung Formel scheint zu therapeutischen Wert für Frauen haben.