Kräuter & Gewürze Das erhöht Testosteron

Ein Mangel an Testosteron kann zu einer problematischen Sexualleben , die eine verminderte Libido und Impotenz führen enthält . Manche Menschen sind auch auf der Suche , um ihre Testosteron zu helfen, größere Muskeln zu steigern. Egal aus welchem ​​Grund , gibt es einige pflanzliche Heilmittel und Gewürze , die Ihren Testosteron erhöhen oder helfen , effektiver zu arbeiten. Haftungsausschluss

Es wird empfohlen , dass Sie mit Ihrem Arzt oder Heilpraktiker integrierten überprüfen , bevor Sie Kräuter auf Ihre Ernährung. Bestimmte Kräuter kann negative Reaktionen mit anderen Kräutern oder mit Medikamenten, die Sie einnehmen . Eine gesunde Ernährung und Bewegung Plan ist der erste Schritt zur Verbesserung Ihrer Testosteronspiegel , so stellen Sie sicher, dass die versuchen, bevor die Kräuter oder Medikamente .
Dinge zu vermeiden

Mehrere Aktivitäten oder Lebensmittel können die Wirksamkeit von Kräutern und Gewürzen zu hemmen. Schneiden Sie diese aus Ihrer Routine , bevor Sie pflanzliche Heilmittel . Stress, Depressionen, Übermüdung, unzureichende Schlaf und können alle zu Impotenz und unteren Ebenen von Testosteron. Ähnlich kann verschreibungspflichtigen und Drogen haben Nebenwirkungen zu einem Mangel an Libido und Testosteron. Alkohol im Allgemeinen und zu einem größeren Grad , können die Hopfen im Bier selbst Östrogen, um eine vergrößerte Bäuche und Brüste bei Männern führen können, zu erhöhen. Nehmen Sie diese Elemente aus Ihrem Leben und im Laufe der Zeit Ihre Testosteronspiegel können zu normalen auf ihre eigenen zurück.
Kräuter für tesosterone

Hier sind einige Kräuter, die können direkt Einfluss auf Ihre Testosteronspiegel. Sibirischer Ginseng Panax und haben zum Anstieg des Testosteronproduktion in Tieren und können die Ebenen bei Menschen als auch zu erhöhen angeschlossen. Versuchen zwei Wochen ein , gefolgt von zwei Wochen nach der anderen bei 200 mg zweimal täglich . Die Ayurveda ( indische ) Kraut Gokshura ( Tribulus terrestris ) kann die Menge an Testosteron durch die Erhöhung der Niveaus des luteinisierenden Hormons erhöhen. Auch die Kräuter Long Jack ( Eurycoma longifolia ) erhöht den Testosteronspiegel in der gleichen Weise. Eine weitere Ayurveda-Kräuter , Kapi kacchu ( Mucana Puriens ) erhöht Testosteron und das menschliche Wachstumshormonspiegel, während die Sperr Prolaktin, eine Testosteron -Hemmer. Diese letzten drei Kräuter sind nicht so verbreitet wie die beiden Ginsenge so kann es am besten sein, zu einer Kräuter für die exakte Dosierung für Ihren Körper-Typ zu sprechen.
Kräuter für Testosteron Unterstützung

Testosteron wird nicht in der Lage, richtig zu funktionieren , wenn es in irgendeiner Weise gehemmt werden. Das ist , warum viele Impotenz Formeln enthalten einige der folgenden Kräuter, die diese limitierenden Faktoren zu verbessern. Schlechte Durchblutung kann zu Impotenz und ein Mangel an Testosteron Verkehr führen , so versuchen Gingko biloba und Muira Puama , um mit diesem Problem umzugehen. Nehmen Sie 80 mg Ginkgo drei Mal pro Tag und nehmen Muira in einer Tasse Tee am Morgen. Saw Palmetto, ein bekanntes Kraut für die Gesundheit der Prostata , stoppt die Reaktion , das Testosteron in Dihydrotestosteron ( DHT) ändert . Dies führt zu mehr Testosteron Kleben im Blutstrom um . Versuchen Sie eine 320 Milligramm-Tablette Dosis von Sägepalme jeden Tag.
Gewürze für Testosteron Unterstützung

Es gibt kaum Anzeichen , dass alle , die Gewürze direkt stimulieren Testosteron-Produktion zeigt , aber es sind mehrere, die ähnlich wie die unterstützende Kräuter im vorherigen Abschnitt zu handeln. Fühlen Sie sich frei, diese Gewürze zügig auf Ihr Essen zu verwenden. Ingwer und Basilikum Hilfe, um Ihrem Körper die Durchblutung zu erhöhen. Maca kann Ihre Stimmung zu verbessern , Hilfe bei Erektionsstörungen , und steigern Sie Ihre Kondition und Ausdauer . Knoblauch kann den Blutfluss zu den Genitalien zusammen mit mehreren Immunsystem fördernden Eigenschaften zu erhöhen. Schließlich wird Safran mit der Verbindung Picrocrocin , die die Geschlechtsorgane empfindlicher zu machen hilft geladen.
Wo kaufen

Viele der Kräuter können bei Ihrem örtlichen erworben werden Naturwarenladen, während die meisten Gewürze sind in jedem Lebensmittelgeschäft erhältlich. Versuchen Sie, organisch zu kaufen, wenn möglich, sicherzustellen, dass die Kräuter und Gewürze sind frisch.