Die besten Kräuter für die Gesundheit

Verschiedene Leute werden Ihnen sagen, dass verschiedene Kräuter sind die besten , um ein gesundes Leben zu leben. Einige haben eine lange Erfolgsgeschichte bei der Verbesserung der Gesundheit bei Menschen mit Problemen im Bereich von Bluthochdruck zu Impotenz . Wenn Sie gesucht haben, um Ihre Ernährung mit Kräutern zu ergänzen, um Ihre Gesundheit zu verbessern sollten Sie Ginkgo biloba, Panax (Chinese) Ginseng und Ingwer probieren. Was sind Kräuter ?

Kräuter sind ein Teil einer Pflanze, die für die Medizin oder Aroma verwendet wurde. Sie sind natürliche Heilmittel, die von vielen verschiedenen Kulturen einschließlich der chinesischen , ayurvedischen ( indischen ) und der europäischen Kulturen verwendet wurden , um die Behandlung des gesamten Körpers. Kräuter können das Immunsystem zu fördern, zu reinigen und reinigen den Körper , und erhöhen die Menge von Energie in den Körper.
Side Effects

Kräuter sind in der Regel ohne so viele Neben Wirkungen als Heilmittel . Davon abgesehen, einige Kräuter kann sich negativ mit anderen Kräutern und mit Medikamenten , die ähnliche Aktionen durchführen zu reagieren. Zum Beispiel , würden Sie nicht wollen, eine Blutverdünnung Kräuter wie weiße Weidenrinde nehmen, wenn Sie die Einnahme einer blutverdünnende Medikamente sind . Konsultieren Sie Ihren Arzt vor der Einnahme von Kräutern , wenn Sie eine Geschichte von Allergien haben, oder wenn Sie derzeit verschreibungspflichtige Medikamente einnehmen.
Ginkgo Biloba

Es wird geschätzt, dass Ginkgo biloba hat für medizinische Zwecke seit etwa 2800 v. Chr. verwendet worden In seiner Form Extrakt ( GBE) hat es sich häufig in Europa und den Vereinigten Staaten verwendet. Es gibt eine Wäscherei Liste der Krankheiten, die Ginkgo hat um die Behandlung gebunden worden : Kopfschmerzen, Depressionen , Asthma , Verdauungsstörungen, Kater , Geschwüre, und Inkontinenz. Die wichtigsten positiven Effekte des Ginkgo- in langfristige Gesundheit sind bei der Verbesserung der Durchblutung und Funktion des Gehirns. Ginkgo kann in der Lage , um verstopfte Arterien zu entlasten und den Blutdruck senken können. Es kann auch die neuronale Übertragung im Gehirn zu verbessern und den Blutfluss zum Gehirn. Es ist schwierig, einen zuverlässigen Verkäufer der Kräuter zu finden , da die Industrie ist schlecht geregelt. Finden Sie eine Marke, die Sie vertrauen können und nehmen 160 Milligramm pro Tag GBE .
Panax Ginseng

Panax Ginseng, die auch als chinesische oder asiatische Ginseng ist bekannt, ist einer der bekanntesten Kräuter in der Chinesischen Medizin- lore. Es wurde etwa in der chinesischen Kultur für mehr als 7.000 Jahren geschrieben . Ginseng ist ein Adaptogen bekannt , was bedeutet, dass sie verwendet werden, um viele verschiedene gesundheitliche Probleme , indem sie den Körper als Ganzes zu helfen. Ginseng wird auf die Linderung der Stress, verbessert die Blutzirkulation und erhöht Energie, und es wurde als Stärkung Tonic von älteren Menschen benutzt worden ist. Es kann auch das Immunsystem und die Leber effektiver. Nehmen Sie 100 mg Ginseng Kräuterextrakt pro Tag, um die positiven Effekte zu genießen.
Ginger

Ginger (wissenschaftlicher Name Zingiber officinale) wird seit Tausenden von Jahren angebaut und ist derzeit eines der weltweit beliebtesten Gewürze. Ingwer kann helfen, den Kreislauf anzuregen und zu verringern hohen Blutdruck. Es wird verwendet , um Husten , Kopfschmerzen, Muskelschmerzen , Nierensteine, Zahnschmerzen, Lebensmittelvergiftung, und eine entzündete Prostata zu lindern. Es wird oft für Verdauungsstörungen wie Übelkeit, Blähungen , Koliken und eingesetzt. Es kann sogar helfen, einen hohen Cholesterinspiegel zu senken und Behandlung von Magengeschwüren . Versuchen Sie, 2 bis 4 Gramm getrocknete IngwerwurzelstockPulver dreimal täglich Stärkung Ihr Magen und Ihre Blutdruckwerte , gesünder zu beginnen.
Dosierungen

Wenn Sie folgen die richtige Dosierung für diese Kräuter werden Sie wahrscheinlich keine Nebenwirkungen auf diese Kräuter nicht zu erleben. Unter diese drei Kräuter zusammen werden ihre Wirkung zu erhöhen , und sie können zu einer Verbesserung der Gesundheit beitragen .