Raw Food for Healing

Die Befürworter der Rohkost- Ernährung, die in erster Linie von Pflanzen , Gemüse, Früchte und Nüsse bestehen zu umarmen den Lebensstil für seine vielen Heilung und gesundheitliche Vorteile. Diejenigen, die diesen Lifestyle- Bericht zu unterstützen , dass der Verzehr von rohen Lebensmitteln hat die Vorteile der Verbesserung der psychischen und physischen Gesundheit , Gewichtsverlust und stärken das Immunsystem (Referenz 1). Rohe Lebensmittel werden durch die Temperatur , die Enzyme hält definiert. Raw foodists behaupten, dass Enzyme sind die Bausteine ​​für die Gesundheit, und dass Rohkost heilt , indem sie den Körper in Harmonie und geben dem Körper , was er braucht , um selbst zu heilen . Merkmale

Rohe Lebensmittel enthalten Enzyme, die nicht durch das Kochen von Essen über 116 Grad Fahrenheit gebrochen wurden. Gekochte Lebensmittel sind ohne Enzyme . Kochen Essen , laut der Webseite Raw and Living Foods, ändert Molekularstruktur Nahrung . Diese Änderung in der Grundstruktur macht Nahrung giftig (Referenz 1). Das Ziel der Rohköstler ist zu vermeiden, das Kochen von Essen überhaupt und die Schonung ihrer Nährstoffe. Rohe Lebensmittel sind von lebenden Lebensmittel, die die höchsten Werte enthalten Enzym aus. Zum Beispiel sind rohe Nüsse Rohkost . Wenn Sie rohe Nüsse keimen durch Einweichen in Wasser, werden die resultierenden Sprossen leben und die Enzyme in ihnen aktiviert.
Funktion

Enzyme sind der Fokus für Rohkost Gesundheit. Als Lebenskraft Nahrung , erklärt Raw and Living Foods , dass die Hilfe Enzyme in der Verdauung und helfen dem Körper, Nährstoffe, Nahrung (Referenz 1) absorbieren. Wenn der Körper nicht erhalten den maximalen Nutzen von Lebensmitteln, Toxizität . Die Befürworter der Rohkost behaupten, dass eine ganze Rohkost erfordert keine hohen Sekrete von Magensäure , um Protein -reiche Lebensmittel brechen . Die Befürworter behaupten, dass die Freiheit von Magensäure Sekret fördert Energie.
Typen

Eine Person, die genug zu essen hat, kann immer noch unterernährt . Für Rohköstler , verbraucht gekochte Nahrung verursacht Unterernährung. Laut Shirley Wellness Cafe , Verunreinigungen in der gekochten Speisen verursachen die Systeme des Körpers zu brechen . Die Krise beginnt in der frühen Kindheit und dass Kinder, die gekochtes Essen Erfahrung Erkältungen , Koliken , Mandelentzündung und anderen Immunbedingten Leiden zu essen. Das , wie wir altern wir mehr gekochtes Essen -Erkrankungen , wie Hohlräume und verminderte Sehkraft zu erleben. Mit zunehmendem Alter die gesundheitlichen Nachteile zunehmend ernst. Diese Bedingungen stellen hungernden Zellen (Referenz 2). Raw foodists behaupten, dass Roh- und Wohn Lebensmittel können viele gängige gesundheitliche Probleme zu verhindern und umzukehren.
Vorteile

Nach Lebens-und Rohkost , die Menschen bestimmte körperliche und geistige Vorteile erleben aus dem Konsum von rohen Lebensmitteln. Raw foodists genießen mehr Energie, entgiftet Blut -und Organfunktionen , ein stärkeres Immunsystem und eine verbesserte Fähigkeit, jede Krankheit (Referenz 1) zu kämpfen. Die Website , The Best of Raw Food behauptet, Rohkost Nutzen für die Gesundheit einschließlich der Prävention von Herzkrankheiten , Verhütung oder Umkehrung von Diabetes, Arthritis und Umkehrung (Referenz 3).
Überlegungen

Am Anfang können Neulinge auf rohe Lebensmittel bestimmte körperliche Symptome auftreten. Rohkost Anwalt , Thomas E. Billings, warnt über die häufigsten Symptome. Manche Menschen können Entgiftung Probleme auftreten. Detox Beschwerden beinhalten, sind aber nicht beschränkt auf, Kopfschmerzen, Übelkeit und starken Körpergeruch ( Zusätzliche Ressourcen ) begrenzt. Diese Störungen sollten mild und von kurzer Dauer sein . Wenn sie anhalten, konsultieren Sie einen Arzt . Sie sollten eine Ärztin , bevor sie eine radikale Umstellung der Ernährung beraten. In der kurzfristigen , Kampf Entgiftung Symptome, die durch den Verzehr von einigen Mannskost und durch den Verzehr von mehr Nüsse und Avocados (Zusätzliche Ressourcen).