Kräuter für Wechseljahre Mit Hilfe

Frauen beginnen die großen hormonellen Veränderungen der Menopause im Alter zwischen 45 und 55 Jahren. Zu dieser Zeit, die sie ertragen viele soziale Veränderungen mit Symptomen, die von Hitzewallungen zu Depressionen. Hier sind einige Kräuter, die helfen können, um diese frustrierenden Symptomen entgegenzuwirken. Keep in Mind

Jeder Körper ist anders und wie so unterschiedliche Menschen werden Kräuter unterschiedlich reagieren. Wenn Sie bemerken , dass ein bestimmtes Kraut wird mehr Schaden anrichten als nützen Sie möglicherweise eine allergische Reaktion oder das Kraut werden kann negativ mit Ihrer Medikamente interagieren. Konsultieren Sie einen Botaniker oder ein integriertes Arzt , bevor Sie pflanzliche Heilmittel .
Stimulieren Hormone

Menopause ist der Beginn der Erschöpfung der weiblichen Hormone , können einige dieser Kräuter helfen halten Sie das Gefühl in der Hormon- Abteilung ausgeglichener. Dies kann helfen, Ihre anderen Symptomen sowie zu lindern. Traubensilberkerze ist ein Kraut, das natürliche Östrogen-Produktion zusammen mit der Verbesserung der Ton der Nerven stimulieren kann . Dieses Kraut hat Östrogen-ähnliche Eigenschaften . Nehmen Sie zwei Dosen von 40 mg je von Traubensilberkerze in Kapselform für sechs Monate zu einer Zeit. Falsche Einhorn Wurzel ähnlich wirkt wie ein Hormon und können weibliche Hormone zu Beginn der Wechseljahre angeregt zu halten. Machen Sie einen Tee mit der Wurzel der Pflanze mit einem Teelöffel gemahlen Wurzel in eine Tasse Wasser , dann kochen und kochen für 10 bis 15 Minuten vor dem Trinken. Mönchspfeffer eignet sich gut für falsche Einhorn Wurzel, wie es die Hypophyse zu stimulieren , um das Gleichgewicht von Östrogen und Progesteron helfen. Nehmen Sie 40 Tropfen der konzentrierten Flüssigkeit Kräuterextrakt jeden Morgen
Hitzewallungen

Hier sind drei Kräuter, die mit Hitzewallungen helfen. Rotklee können ergriffen werden, um Hitzewallungen durch die Manipulation der Blutgefäße, sie geschmeidiger zu machen unterdrücken. Sie können es in Tablettenform oder als Tee , wo Sie drei Teelöffel der Blüten auf eine Tasse kochendes Wasser geben und ziehen lassen für 15 Minuten. Gamma -Oryzanol ist ein Extrakt aus Reiskleie -Öl , die in Japan für Angst und Menopause verwendet wurde. Es behandelt Hitzewallungen , indem die Menge des luteinisierendes Hormon, das von der Hypophyse freigesetzt wird und es stimuliert Endorphine statt . Sie können eine Tablette aus dem Extrakt in einer Dosis von 300 mg pro Tag. Der gemeinsame Haushalt Salbei Kraut wurde genutzt, um helfen, den Hormon Übergang, in den Wechseljahren auftritt. Dies ist aufgrund seiner östrogene und beruhigende Eigenschaften . Probieren Sie es zweimal pro Tag in etwas Wasser vermischt als Tinktur mit 40 Tropfen
Depression

Hier sind zwei Kräuter, um mit der Vertiefung Aspekt der Wechseljahre helfen. Ginseng ist eine bekannte pflanzliche Stärkungsmittel , die sowohl Stimmung und Östrogen-Produktion verbessert . Versuchen 300 mg am Tag der sibirischen Ginseng. Johanniskraut hat vor kurzem eine wichtige Mittel gegen Depressionen werden im Allgemeinen. Es ist besonders effektiv mit weiblichen Hormon- Probleme wie PMS und Menopause. Nehmen Sie 500 mg des Krauts pro Tag und im Kopf behalten , dass es bis zu einem Monat dauern , um eine Wirkung zu zeigen.
Herbal Ergänzungen

Für diese pflanzliche Heilmittel zu funktioniert, müssen Sie einen gesunden Lebensstil führen . Treiben Sie regelmäßig Sport , essen eine gesunde Ernährung, Alkohol und Koffein zu vermeiden und das Rauchen aufzugeben , um Ihre Symptome der Menopause zu verbessern. Sie können auch zu Yoga oder Atemübungen versuchen, den begleitenden Angst zu verbessern.