Alternative Medizin für Cholesterin

Hohes Cholesterin ist ein Faktor in der Entwicklung von Herzkrankheiten . Verschreibungspflichtige Medikamente sind in der Regel verschrieben, um den Cholesterinspiegel zu senken , aber es gibt einige pflanzliche und alternative Behandlungen, die neben den traditionellen Behandlungen verwendet werden können, um Ebenen in einen akzeptablen Bereich zu bringen . Vor dem Einsatz von alternativen Heilmittel für Cholesterin, ist es wichtig , es mit Ihrem Arzt besprechen. Kräuterbehandlungen

Pflanzliche Heilmittel sind schon seit Jahrhunderten für eine Vielzahl von Bedingungen und Krankheiten gewesen . Kräuter , die Auswirkungen auf Ihre Cholesterinwerte haben, sollten Sie immer mit Ihrem Arzt besprochen sicher sein, dass sie nicht mit anderen Medikamenten, die Sie einnehmen stören.

Alfalfa ist ein Kraut, das in der Lage, zu blockieren, kann die Absorption von Cholesterin im Blut. Die Luzerne funktioniert durch den Cholesterinspiegel, die dann aus dem Körper eliminiert Bindungs ​​sich. Einhundert Gramm Alfalfa Samen pro Tag sind eine wirksame Menge , aber es wird nicht empfohlen , dass die Dosierung nicht überschritten werden.

Knoblauch ist auch eine Cholesterin -Behandlung, die eine positive Wirkung auf HDL-Cholesterin haben erkannt und reduziert LDL-Cholesterin.

Psyllium kann verwendet werden, um den Cholesterinspiegel mit fünf bis zehn Gramm auf die Ernährung aufgenommen zu reduzieren.
Vitamine und Nahrungsergänzungs

Vitamin C erhöht HDL -Cholesterinspiegel , die das "gute" Cholesterin . Zweihundertfünfzig Milligramm Vitamin C pro Tag mit Ergänzungen ist eine sichere Menge an HDL-Spiegel erhöhen. Vitamin C kann auch in Lebensmitteln wie Zitrusfrüchte, Erdbeeren , Brokkoli , Kartoffeln , Blumenkohl und grüne Blattgemüse verzehrt werden.

Vitamin E verhindert die Bildung von LDL-Cholesterin in die Gedenktafel an den Arterienwänden . Einhundert Einheiten Vitamin E sind für die Prävention von Herzkrankheiten empfohlen. Patienten, die mit gerinnungshemmenden Medikamente sollten nicht mit Vitamin E.
Lifestyle

Ernährung und Bewegung sind die einfachste Alternative Medizin für Cholesterin. Betrachtet man die Menge an trans-Fettsäuren in der Ernährung und körperliche Bewegung täglich können sehr viel tun , um den Cholesterinspiegel senken und das Risiko von Herzerkrankungen zu verringern.

Eine ausgewogene Ernährung , die arm an ungesunden Fetten ist , enthält aber immer noch ein kleine Menge gesunde Fette wie Olivenöl, Nüsse und andere Quellen der gute Fett , wird dazu beitragen , Ihren Cholesterinspiegel senken. Auch wenn verschreibungspflichtige Medikamente werden verwendet, um Cholesterinwerte zu behandeln , wird eine gesunde Ernährung helfen, LDL-Cholesterinspiegel niedrig zu halten.

Tägliche Bewegung so einfach wie ein Spaziergang reduziert auch das Risiko von Herzerkrankungen und kann den Cholesterinspiegel deutlich zu reduzieren. Finden Sie eine Aktivität, die Sie genießen , so dass es leichter sein wird , um es in Ihren Alltag zu integrieren.