Baldrian für die Behandlung von Schlaflosigkeit

Baldrian ist ein pflanzliches Heilmittel , die seit Tausenden von Jahren verwendet worden ist, um Schlaflosigkeit zu behandeln. Laut der University of Maryland Medical Center, Verwendung dieses Kraut stammt zumindest dem zweiten Jahrhundert n. Chr. , obwohl es erst in den letzten zehn Jahren , dass die Forschung durchgeführt, um die Wirksamkeit von Baldrian zur Behandlung von Schlaflosigkeit zu überprüfen. Aktion

Nach Komplementär-und AlternativmedizinWebsite Creighton University Medical Center , ist Baldrian wegen seiner Wirkung auf den Neurotransmitter GABA dachte Schlafeinleitung zu verbessern. Durch Erhöhung der Menge an GABA , Baldrian führt eine beruhigende Wirkung . Sedierende Wirkung von Baldrian sind gedacht, um weiter verbessert werden durch die hohe Menge an Glutamin in dem Kraut enthalten , die im Körper in GABA umgewandelt wird.
Dosierung

Valerian kann als Tee , Tinktur , Extrakt , Pulver oder Kapsel eingenommen werden. Es kann von Reformhäusern , einigen Lebensmittelgeschäften oder online gekauft werden. Die Dosierungsanleitung auf dem Etikett. Laut der University of Maryland Medical Center, ist die übliche Dosis von Baldrian Tinktur 1 bis 1 1/2 TL . Ist Baldrian Fluidextrakt 1/2 bis 1 TL . , Pulver oder Baldrian Kapseln werden 250 bis 600 mg und Baldrian -Tee ist mit 1 TL hergestellt werden. der getrockneten Wurzel auf 1 Tasse kochendem Wasser. Um Schlaflosigkeit zu behandeln , Baldrian sollten bis zu zwei Stunden vor dem Schlafengehen eingenommen werden
.
Vorsichtsmaßnahmen

Da Baldrian macht Sie schläfrig , sollten Sie es nicht , wenn Sie fahren wird oder das Bedienen von gefährlichen Maschinen . Laut der University of Maryland Medical Center, Baldrian erhöht die sedierende Wirkung von anderen Drogen ; daher sollte Baldrian nicht mit Krampf Medikamente , Barbiturate , Benzodiazepine wie Xanax , Schlaf Medikamente wie Ambien , Antidepressiva wie Elavil , Alkohol, Statine , und Antihistaminika eingenommen werden.

Laut der University of Michigan Health System , Baldrian kann auch dazu führen , diese Nebenwirkungen : . Kopfschmerzen , Unruhe, Reizbarkeit , Herzrhythmusstörungen und erweiterte Pupillen

Durch die beruhigende Wirkung von Baldrian und seine Interaktion mit anderen gängigen Medikamenten , ist es eine gute Idee, diskutieren die Kraut mit Ihrem Arzt, um sicherzustellen, dass es sicher für Sie ist auf der Grundlage Ihrer persönlichen medizinischen Geschichte.