Herbal Remedies Schlaflosigkeit

Mit Kräutern als Heilmittel , unter anderem für Schlaflosigkeit, reicht Jahrhunderte zurück . Während Schlaflosigkeit kann durch Stress , Nervosität, Schlaflosigkeit oder Depression gebracht werden , verwenden Sie pflanzliche Heilmittel Schlaflosigkeit als eine vorübergehende Lösung, um Hilfe Schlaf zu helfen . Koppeln Sie die Kräuter mit den entsprechenden Veränderungen im Lebensstil, Stress zu reduzieren und lassen Sie Ihren Körper auf natürliche Weise im Laufe der Zeit schlafen . Wenn Sie immer noch finden sich nicht in der Lage zu schlafen leicht oder ohne Kräuter- Hilfe zu finden , konsultieren Sie Ihren Arzt. Stress Relief

Kräuter , die natürlich beruhigend sind, können oft verwendet werden, um entspannen Sie Ihren Körper und Geist. Diese Kräuter sind bekannt , um Stress abzubauen und kann manchmal als mildes Beruhigungsmittel wirken . Kamille wird gesagt, um sich zu entspannen Ihre Muskeln und initiieren Schlaf. Die Passionsblumenkraut ist ein mildes Beruhigungsmittel , die mit Angst und Sorge trägt .

Die stark riechende Zitronenmelisse hilft fördern den Schlaf , indem man Schlafstörungen. Baldrian hilft bei der Entspannung und kann über ein paar Tage oder Wochen , eigentlich verkürzen die Zeit, die es dauert, bis Sie einschlafen . Ein weiterer bekannter Kraut für Schlaflosigkeit ist Johanniskraut , von dem gesagt wird , um tiefe Schlafphasen zu verlängern.
Insomnia Relief

Während mit zu viel Stress von der Arbeit oder zu Hause Leben ist eine Ursache von Schlaflosigkeit, Schlaflosigkeit ist eine ganz andere. Kräuter können auch versuchen, diesen Zustand zu bewältigen und lassen Sie schlafen ; sie sind jedoch nicht zu erwarten, die Schlaflosigkeit zu heilen . Ein einfaches Beruhigungsmittel ist Katzenminze , aber zu viel kann schlecht für Sie sein . Hopfen Blumen, wenn sie in Tee gelegt , nicht nur ermutigen, Ihren Körper zu schlafen, aber auch einfache Verdauungsstörungen.

Lavendel - Blütenköpfe oder Lavendel - Blume Öle sind auch beruhigend für Menschen mit Schlafstörungen . Lavendel wird am besten durch das Einatmen der Duft verwendet . Nie verbrauchen Lavendel. Ein weniger bekanntes Kraut, wie Schädeldecke hat als Beruhigungsmittel in der Vergangenheit benutzt worden und ist eigentlich als Zutat in vielen Schlaflosigkeit Medikamente gefunden .
Mit Kräutern
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Kräuter können in einer Vielzahl von Formen konsumiert werden , aus Kapseln zu Tees , nur die Atmung in ihren starken Duft . Tees verwenden üblicherweise eine Mischung von verschiedenen Mengen von einer Vielzahl von Kräutern , um die richtige Mischung zu schaffen, um Schlaf zu fördern. Valerian insbesondere wird übel riechenden und schlecht schmeckenden , daher macht es ein guter Kandidat für die Verwendung in einem Kapselform.

Wenn Sie nicht möchten, dass die Kräuter einnehmen , aber Sie können einen einfachen Schlafkissen aus zu machen ein Kordelzug etwa die Größe einer Karteikarte mit etwa 1/2 Tasse von Kräutern gefüllt. Ähnlich wie Tees, ist eine Kombination von Kräutern oft anstelle von einer Tasche mit nur einem Kraut gefüllt verwendet .